Training Log Archive: ThotoIn the 1 days ending Apr 28, 2018:
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Saturday Apr 28, 2018 #
12 PM
running (Einlaufen/Auslaufen) 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Inov oroc oDobbs
orienteering race (BRL Mittel) 56:52 [5] 6.9 km (8:14 / km) +80m 7:47 / km
shoes: Inov oroc oDobbs
BRL Mittel in der Schorfheide.
Positiv: 3,5 Mädels + Hund + ich haben in das 3 Mann Zelt gepasst :-), Schöner Wald, schönes Wetter.
Negativ: Der Lauf war nicht so pralle.
Der nahe Posten 1 hatte mich überrascht. Schön vorbeigebrettert und am Graben aufgefangen und zurück. +30s
Posten 4 viel zu früh gesucht, zurück zum graben und nochmal angelaufen, zurück zum Weg und über die Weggabelung angelaufen. +2 Minuten
Posten 8 nicht die richtige Schneiße getroffen und von hinten angelaufen. +1 Minute
Posten 15 den falschen Hügel zugeordnet und erst auf dem falschen gewesen, bischen Planlos wie ich mich wieder einlese +2 Minuten
Posten 17 grüner als erwartet, nur mit Glück und Kompaß getroffen
Posten 19 konnte ich die Lichtungen nicht zuordnen, nur mit Glück, Schrittgeschwindigkeit und Kompaß getroffen
Posten 29 am Loch vorbei. Vegetation nicht zuordnen können und dann gesucht + 1 Minute
Am Endposten vorbei, erst als ich das Ziel gesehen habe, gemerkt, dass man nicht den Kopf schon ausschalten sollte ... +1 Minute
-> Ca. 7 Minuten Quatsch täuschen nicht darüber hinweg, dass ich wohl auch mal etwas wettkämpfiger Laufen sollte, wenn ich mich mit den anderen Jungs vergleichen wöllte. Hatte aber auch keinen Konkurrenten gesehen und habe irgendwie nicht in den Wettkampfmodus geschalten.
Man soll ja mit was positiven abschließen: Keine Achillessehnen Schmerzen :-)
Positiv: 3,5 Mädels + Hund + ich haben in das 3 Mann Zelt gepasst :-), Schöner Wald, schönes Wetter.
Negativ: Der Lauf war nicht so pralle.
Der nahe Posten 1 hatte mich überrascht. Schön vorbeigebrettert und am Graben aufgefangen und zurück. +30s
Posten 4 viel zu früh gesucht, zurück zum graben und nochmal angelaufen, zurück zum Weg und über die Weggabelung angelaufen. +2 Minuten
Posten 8 nicht die richtige Schneiße getroffen und von hinten angelaufen. +1 Minute
Posten 15 den falschen Hügel zugeordnet und erst auf dem falschen gewesen, bischen Planlos wie ich mich wieder einlese +2 Minuten
Posten 17 grüner als erwartet, nur mit Glück und Kompaß getroffen
Posten 19 konnte ich die Lichtungen nicht zuordnen, nur mit Glück, Schrittgeschwindigkeit und Kompaß getroffen
Posten 29 am Loch vorbei. Vegetation nicht zuordnen können und dann gesucht + 1 Minute
Am Endposten vorbei, erst als ich das Ziel gesehen habe, gemerkt, dass man nicht den Kopf schon ausschalten sollte ... +1 Minute
-> Ca. 7 Minuten Quatsch täuschen nicht darüber hinweg, dass ich wohl auch mal etwas wettkämpfiger Laufen sollte, wenn ich mich mit den anderen Jungs vergleichen wöllte. Hatte aber auch keinen Konkurrenten gesehen und habe irgendwie nicht in den Wettkampfmodus geschalten.
Man soll ja mit was positiven abschließen: Keine Achillessehnen Schmerzen :-)
4 PM
climbing (Kletterwald) 1:00:00 [1]
2h Kletterwald mit den Mädels.
O-Ton: "Ein Vater der nicht klettern kann, ist ein schlechter Vater"
O-Ton: "Ein Vater der nicht klettern kann, ist ein schlechter Vater"