Training Log Archive: Thoto

In the 7 days ending Sep 26, 2012:

4:00

0:00

4 PM

cycling (Trainingsweg) 30:00 [2] 10.0 km (20.0 kph)
shoes: Cube Cross White'n'Grey

Locker zum Wettkampf und zurück.

orienteering (DD Sprint 9 2012) 14:07 [5] 2.9 km (4:52 / km)
shoes: Asics Gel Cumulus 13

Kaum Fehler, langsame Geschwindigkeit. Trotzdem 4. Zufrieden :-). Auswertung hier:

http://www.attackpoint.org/discussionthread.jsp/me...

cycling (Arbeitsweg) 30:00 [2] 11.0 km (22.0 kph) +20m
shoes: Cube Cross White'n'Grey

cycling (Arbeitsweg) 30:00 [2] 11.0 km (22.0 kph) +20m
shoes: Cube Cross White'n'Grey

cycling (lockere Fahrradtour) 4:00:00 [2] 60.0 km (15.0 kph)
shoes: Cube Cross White'n'Grey

Lockere Fahrradtour mit Maike, Yves und Hanna durch die Heide, nach Moritzburg und zurück.

running (Lockerer Dauerlauf) 1:04:00 [3] 10.0 km (6:24 / km) +200m 5:49 / km
shoes: Asics Gel Cumulus 13

Lockerer Lauf mit Yves in der Heide.