Training Log Archive: ThotoIn the 7 days ending Oct 31, 2015:
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Saturday Oct 31, 2015 #
running (Warmup) 15:00 [1] 3.0 km (5:00 / km) +40m 4:41 / km
shoes: Nike Wildhorse GTX
running (Einlaufen/Auslaufen) 40:00 [2] 6.0 km (6:40 / km)
shoes: Nike Wildhorse GTX
orienteering (TeamPostenhatz) 34:00 [5] 4.0 km (8:30 / km) +100m 7:33 / km
shoes: Nike Wildhorse GTX
orienteering (Posteneinholen) 40:00 [2] 4.0 km (10:00 / km) +100m 8:53 / km
shoes: Nike Wildhorse GTX
Friday Oct 30, 2015 #
running (Einlaufen/Auslaufen) 30:00 [2] 4.0 km (7:30 / km)
shoes: Nike Wildhorse GTX
orienteering (Schattenlaufen) 15:00 [3] 3.0 km (5:00 / km)
shoes: Nike Wildhorse GTX
Wednesday Oct 28, 2015 #
cycling (Arbeitsweg) 1:05:00 [3] 20.0 km (18.5 kph) +150m
shoes: Giant TCR Comp 0
Sunday Oct 25, 2015 #
running (Einlaufen/Auslaufen) 20:00 [2] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Inov oroc green 2
orienteering race (Vielposten OL) 1:45:39 [5] 11.0 km (9:36 / km) +100m 9:11 / km
shoes: Inov oroc green 2
Am Anfang schlecht reingekommen. Zur 1 zu weit links. Bei der 10 ca 3 Minuten gesucht. Dann liefs langsam aber ich hatte nicht das Gefühl Druck machen zu können.
Am Heikoposten den Kartenaufnehmer nicht verstanden und ca 2 Minuten gesucht. Nach den Felsposten, die ganz gut liefen dann von Tomi eingeholt worden und in Wettkampfmodus gekommen. Erst gedacht ich kann seine Pace nicht mitgehen, ging dann aber, ihn immer wieder gesehen trotz unterschiedlicher Routenwahlen und obwohl ich immer dachte, jetzt isser weg. Einmal nach einen knapp 5 Minuten Suchaktion, da hier die Karte nicht so geil war. Da auch Magic mitgenommen ud zusammen gekämpft.
Noch mehr Brombeeren in den Beinen. Märchenwald halt.