Training Log Archive: ThotoIn the 7 days ending Mar 18, 2016:
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Friday Mar 18, 2016 #
8 AM
strength (Robotron Fitti) 20:00 [3]
cycling (Arbeitsweg) 1:05:00 [3] 20.0 km (18.5 kph) +150m
shoes: Giant TCR Comp 0
Thursday Mar 17, 2016 #
7 AM
cycling (Arbeitsweg) 35:00 [3] 10.0 km (17.1 kph) +120m
shoes: Giant TCR Comp 0
Tuesday Mar 15, 2016 #
cycling (Arbeitsweg) 1:05:00 [3] 20.0 km (18.5 kph) +150m
shoes: Giant TCR Comp 0
Butterfly Effect:
* Früh nicht aus dem Fenster geschaut
-> Rennrad genommen
-> draußen gesehen, dass es voll naß ist, trotzdm das Rennrad genommen
-> im Großen Garten heftig Schlamm, in Gittersee Schnee
-> Rennrad + Thoto ein einziger Matschklumpen
-> musste Abends Rennrad in der Badewanne duschen
-> musste danach das Bad putzen
-> musste danach total viel Kartoffeln mit Quark essen - arme Kartoffeltiere!
... und das alles, weil ich nicht aus dem Fenster geschaut habe und nicht das Crossbike genommen habe
* Früh nicht aus dem Fenster geschaut
-> Rennrad genommen
-> draußen gesehen, dass es voll naß ist, trotzdm das Rennrad genommen
-> im Großen Garten heftig Schlamm, in Gittersee Schnee
-> Rennrad + Thoto ein einziger Matschklumpen
-> musste Abends Rennrad in der Badewanne duschen
-> musste danach das Bad putzen
-> musste danach total viel Kartoffeln mit Quark essen - arme Kartoffeltiere!
... und das alles, weil ich nicht aus dem Fenster geschaut habe und nicht das Crossbike genommen habe
Monday Mar 14, 2016 #
climbing (Klettern im XXL) 1:00:00 [3]
Bischen Climbim im XXL. Für die langen Strecken fehlt etwas die Ausdauer.
Saturday Mar 12, 2016 #
10 AM
running (Einlaufen/Auslaufen) 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Inov oroc green 2
orienteering (Radebeuler Saisoneröffn.) 1:22:02 [5] 10.5 km (7:49 / km) +240m 7:01 / km
shoes: Inov oroc green 2
Ultimatives Battle gegen Dauerrivalen Martin. Am Anfang fast fehlerfrei und schnell, in der Mitte etwas weniger Konzentration auf den Kompaß und ein paar gröbere Fehler. Vor Posten 22 Laura gesehen und gleich in den Wald gestellt, fakscher Graben, ignorierter Kompaß, Gegnerkontakt - 2 Minuten Fehler und die Führung abgegeben (ich schiebs einfach mal auf Laura ;-) ). Posten 25 falsch verstanden und etwas gesucht. Martin hat mal wieder gewonnen. Langsam und schlau gegen schnell und doof ;-). Das nächste Match kommt bestimmt.
Schön mal wieder Ol zu machen!
Schön mal wieder Ol zu machen!