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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Thoto

In the 7 days ending Nov 19, 2016:

activity # timemileskm+m
  cycling1 1:30:00 12.43(8.3/h) 20.0(13.3/h) 150
  Total1 1:30:00 12.43(7:15) 20.0(4:30) 150

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 19, 2016 #

Note
(rest day)

Das Training besteht auch aus Pausen. Also erstmal ruhig. 2 kleine Sprints a 5 Minuten wegen verlorenem Teddy auf dem Weg ins Kino
Ansonsten schlappe 10 Kilo über Wettkampfgewicht. Ups wie ist denn das passiert?...
C • Wettkampfgewicht 1

Friday Nov 18, 2016 #

cycling (Arbeitsweg ) 1:30:00 [2] 20.0 km (13.3 kph) +150m
shoes: Cube Cross White'n'Grey

Gaaanz langsam auf Arbeit und zurück. Erstes Lebenszeichen nach langer Hustschniefgrippe also nix überstürzen. Projekt H35 Medaille kann langsam gestartet werden XD

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