Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Thoto

In the 7 days ending Oct 27, 2017:

activity # timemileskm+m
  orienteering2 2:45:33 10.31(16:03) 16.6(9:58) 560
  canicross1 20:00 2.86(7:00) 4.6(4:21) 20
  Total3 3:05:33 13.17(14:05) 21.2(8:45) 580

«»
1:57
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFr

Friday Oct 27, 2017 #

canicross (Lockerer DL) 20:00 [3] 4.6 km (4:21 / km) +20m 4:15 / km
shoes: Nike Wildhorse GTX

Im Matsch hinter dem Hund ganzschön geschlingert - habe doch kein Allpfotenantrieb

Sunday Oct 22, 2017 #

orienteering race (Vielposten OL) 1:57:12 [4] 11.5 km (10:11 / km) +360m 8:49 / km
shoes: Inov oroc oDobbs

Schöner Vielposten OL an den Greifensteinen von der TU Jugend.
Erster Posten irgendwie verkackt, das hatte ich mir Zauntechnisch anderes vorgestellt, dann aber gut reingekommen und Andrej Z und Hannah eingeholt.
Andrej hatte dann die andere Strecke aber Hannah hatte auch die lange Strecke gewählt und zumindest am Anfang die gleiche Laufgeschwindigkeit. Mit ihr in Wechselführung durch die Gegend gedümpert. Sie meist im Postenraum präziser, ich dafür mit dem Kompaß sicherer. Bis auf einen Posten keine groben Aussetzer, aber genug kleine zeitraubende Schlenker.
Ab Posten 70 wurde ich dann etwas passiver und konnte nur hin und wieder mal etwas Duck machen und die Führung übernehmen. Ansonsten nicht so viele Läufer gesehen. Nur die schnellen Mattis und Phillips knallten mal vorbei. Irgendwo bei Posten 86 war dann die Luft raus und der Ofen aus, während Hannah wie ein junges Reh die Hügel rauffederte, musste ich ins wandernde Stapfen umschalten. Im Gegenlauf hatte ich sie nochmal kurz gesehen, dann war ich alleine. Wie ein Zombi die letzten Posten angetorkelt und sicherlich auch noch einige Fehler gemacht - aber da war ich nicht mehr ganz da.
Hätte man sich mal ein Energieriegel mitnehmen müssen.
Kein Training und dann trotzdem lange laufen können geht halt nicht.

Saturday Oct 21, 2017 #

orienteering race (SM Mittel) 48:21 [5] 5.1 km (9:29 / km) +200m 7:56 / km
shoes: Inov oroc oDobbs

2. Platz H35.
Solider Lauf, zwei mal ca. 1 Minute Fehler in den Löchern durch zu laschen Plan, alles gegeben. Zufrieden.

« Earlier | Later »