Training Log Archive: ThotoIn the 7 days ending Jan 31, 2018:
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Wednesday Jan 31, 2018 #
cycling (Arbeitsweg) 1:10:00 [3] 26.0 km (22.3 kph) +80m
shoes: Lauras Rad
Doofe Leipziger Straßen - ein Monat mal n bischen zur Arbeit gefahren und Lauras ziemlich neues Rad ist um 10 Jahre gealtert. Am Abend dann alle Schrauben mal wieder angezogen, damit nix abbricht. Der Gepäckträger hatte schon deutliche Auflösungserscheinungen.
Im Frühling brauchs dann wohl mal eine liebevolle Vollsanierung ;-).
Im Frühling brauchs dann wohl mal eine liebevolle Vollsanierung ;-).
Tuesday Jan 30, 2018 #
5 PM
running (Einhoppeln) 10:00 [1] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Inov oroc oDobbs
Bischen einhoppeln ohne den ungedultigen Hund im Auto
canicross (Schwellenintervalle) 27:00 [4] 6.3 km (4:17 / km) +6m 4:16 / km
ahr:162 max:185 shoes: Inov oroc oDobbs
3xca. 2km mit 2 Minuten Pause. Hinter Atze am Scooter als Hase hinterher.
3:33 - 3:45 - 3:57 (Floki hat nicht mehr gezogen, nur noch die Leine straff gehalten)
3:33 - 3:45 - 3:57 (Floki hat nicht mehr gezogen, nur noch die Leine straff gehalten)
Monday Jan 29, 2018 #
cycling (Arbeitsweg) 1:20:00 [3] 26.0 km (19.5 kph) +80m
shoes: Lauras Rad
Übler Gegenwind rückzu.
Sunday Jan 28, 2018 #
canicross 31:00 [4] 7.3 km (4:15 / km) +23m 4:11 / km
ahr:164 max:180 shoes: Inov oroc oDobbs
Hund und ich waren irgendwie noch müde. Die Zweite Hälfe eher geschleppt aber am Schluss dann nochmal alles gegeben. Viele Bäume im Weg.
Saturday Jan 27, 2018 #
Note
3h Karte aufnehmen mit dem besten Kartenaufnahmebegleithund der Welt
Friday Jan 26, 2018 #
cycling (Arbeitsweg) 1:15:00 [3] 26.0 km (20.8 kph) +80m
shoes: Lauras Rad