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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Thoto

In the 7 days ending May 19:

activity # timemileskm+m
  cycling1 1:10:00 16.16(13.8/h) 26.0(22.3/h) 80
  swimming2 1:08:00 1.55(1.4/h) 2.5(2.2/h)
  canicross1 28:00 4.29(6:32) 6.9(4:03) 20
  Total4 2:46:00 22.0(7:33) 35.4(4:41) 100

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday May 19 #

swimming (Freiwasser) 34:00 [3] 1.3 km (2.3 kph)

Mit Neo und Flossen. Fokus Armtechnik

Friday May 18 #

cycling (Arbeitsweg) 1:10:00 [3] 26.0 km (22.3 kph) +80m
shoes: Cube Cross White'n'Grey

Thursday May 17 #

Note
(injured)

Übel den rechten "Ring"zeh am Kinderstuhl eingehauen. Voll blau.
Humpel Humpel, mal sehen wie lange das so bleibt.

Wednesday May 16 #

canicross 28:00 [3] 6.9 km (4:03 / km) +20m 4:00 / km
shoes: Inov oroc oDobbs

Endlich mal wieder bedeckt, windig und nur 20 °C. Kalt genug um mit dem Hund mal wieder eine lockere Runde um den See zu machen. Trotzdem zwei mal den Hund ins Wasser gelassen.

Sunday May 13 #

swimming (Freiwasser) 34:00 [3] 1.2 km (2.1 kph)
ahr:154 max:165

Anbaden im Kulki mit Neo.

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