Training Log Archive: ThotoIn the 7 days ending Jun 8, 2019:
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Saturday Jun 8, 2019 #
3 PM
orienteering race (BRL Mittel) 52:10 [4] 5.8 km (8:59 / km) +219m 7:34 / km
shoes: Inov oroc oDobbs
Nicht ganz optimale Verbereitung durch komplizierte Babyübergabe. Trotzdem versucht auf das Rennen zu fokusieren. Zur 3 ca 1 Minute Fehler durch schlampige Kompaßarbeit. Zur 5 dann mit gleichem Problem 2 - 3 Minuten. Danach zumindest dieses Problem beheben können.
Fuß im Unterholz wieder etwas wackelig und noch Blockade im Kopf beim bergablaufen. Da muss ich echt noch dran arbeiten um aus der Schohnhaltung raus zu kommen.
Fuß im Unterholz wieder etwas wackelig und noch Blockade im Kopf beim bergablaufen. Da muss ich echt noch dran arbeiten um aus der Schohnhaltung raus zu kommen.
Thursday Jun 6, 2019 #
9 AM
cycling (Annikatransporter) 29:35 [2] 8.05 km (16.3 kph) +15m
shoes: Poison Atropin Randonneur 29er
10 AM
swimming (Babyschwimmen ) 45:00 [1]
11 AM
cycling (Annikatransporter) 47:47 [2] 12.17 km (15.3 kph) +35m
shoes: Poison Atropin Randonneur 29er
Tuesday Jun 4, 2019 #
6 PM
swimming (Freiwasser) 36:54 [3] 1.4 km (2.3 kph)
Locker ne Runde im See
Monday Jun 3, 2019 #
Note
(rest day)
36° WTF
Regeneratives Planschen im Kulki
Regeneratives Planschen im Kulki
Sunday Jun 2, 2019 #
3 AM
orienteering race (24h DN4) 30:38 [5] 2.88 km (10:39 / km) +163m 8:18 / km
shoes: Inov oroc oDobbs
Jetzt war ich drin in der Nacht - ziemlich perfekt und zufrieden
7 AM
orienteering (24h DN3) 21:08 [5] 2.36 km (8:57 / km) +78m 7:41 / km
shoes: Inov oroc oDobbs
Nochmal volle Kabuffte und fast der perfekte Lauf zum Schluß.
Insgesamt mit der Mannschaft auf Platz 8. Super Ergebnis und alle ziemlich zufrieden :-)
Insgesamt mit der Mannschaft auf Platz 8. Super Ergebnis und alle ziemlich zufrieden :-)