Training Log Archive: balciusIn the 1 days ending Oct 3, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Oct 3, 2020 #
8 AM
Running 15:23 [3] 2.75 km (5:36 / km)
slept:8.0 shoes: Asics 33-M 2
Puikiai išsimiegojau. Vietoj mankštos ir tempimų, kojas prasivolavau.
1 PM
Running warm up/down 11:20 [3] 2.21 km (5:08 / km)
shoes: VJ Integrator
Tempimai.
Orienteering race 50:27 [5] 6.95 km (7:16 / km)
shoes: VJ Integrator
Lietuvos orientavimosi sporto bėgte čempionatas vidutinėje trasoje, Apsingės kaimas. Varėnos raj 5.5 km, 20 kp
Klaidos:
4 kp neišpildžiau pirminio plano, vijaus Svaiką, ir praslydau nepastebėjęs pro pat;
9 kp - užkilau gretima loma;
11 kp - iki kelio;
16 kp - praslydau pro šoną, gavau grįžt;
17 kp - su bereikalingu sukilimu ir kilpele;
18 kp - nelabai supratau tų laukų tai su Mr. Trapatoni pasivaikščiojom.
Viso 12 min klaidų.
Bėgosi tai fantastiškai, nepamenu kada taip gerai jaučiaus ir turėjau tiek dvasinių jėgų tiek fizinių, orientavimasis žemiau plintuso. Nieko naujo šitam fronte. Trasa, vietovė patiko. Geresniam pasirodymui pritrūko poros treniruočių su žemelapiu.
Dar vienas pastebėjimas jau kurį laiką sunkiai įžiūriu žemelėpius.
Klaidos:
4 kp neišpildžiau pirminio plano, vijaus Svaiką, ir praslydau nepastebėjęs pro pat;
9 kp - užkilau gretima loma;
11 kp - iki kelio;
16 kp - praslydau pro šoną, gavau grįžt;
17 kp - su bereikalingu sukilimu ir kilpele;
18 kp - nelabai supratau tų laukų tai su Mr. Trapatoni pasivaikščiojom.
Viso 12 min klaidų.
Bėgosi tai fantastiškai, nepamenu kada taip gerai jaučiaus ir turėjau tiek dvasinių jėgų tiek fizinių, orientavimasis žemiau plintuso. Nieko naujo šitam fronte. Trasa, vietovė patiko. Geresniam pasirodymui pritrūko poros treniruočių su žemelapiu.
Dar vienas pastebėjimas jau kurį laiką sunkiai įžiūriu žemelėpius.