Training Log Archive: balciusIn the 7 days ending Sep 10, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 10, 2017 #
Note
(rest day)
Skadau gerklę, bėga nosis, ir šiaip slogi nuotaika.
Saturday Sep 9, 2017 #
Note
(rest day)
Planuota išeiginė.
Friday Sep 8, 2017 #
8 AM
Gym 1:00:00 [3]
slept:7.0
Flow In.
Daug tempimo, volo, kaip tik man. Intensyvumo trūksta lyginant su Šešios Trim.
Jaunimas naktį judėjo, miego trūksta.
Daug tempimo, volo, kaip tik man. Intensyvumo trūksta lyginant su Šešios Trim.
Jaunimas naktį judėjo, miego trūksta.
Thursday Sep 7, 2017 #
6 AM
Running 21:10 [3] 3.56 km (5:57 / km)
ahr:139 max:157 slept:7.5 weight:81.3kg shoes: Adidas Tempo Boost
The awakening.
4 PM
Running warm up/down 10:30 [3] 1.84 km (5:42 / km)
shoes: Adidas GSG
Padėjau palapinę Orientyrui pastatyt, prasibėgau, baravyką nusiskyniau, nes norėjau anksčiau išbėgti. Gavosi kaip visada.
Orienteering 55:36 [3] *** 5.4 km (10:18 / km)
spiked:3/17c shoes: Adidas GSG
Orientyras Londonas.
Pradžioje sunkiai sekėsi per šakas šokinėt, į 4 kp įsivėliau į spygliuotą tvorą ir pelkę, bet didžiausias promachas ant 5 kp, kur padėjau 4 min. radau keliuko pabaigą ir pradėjau ieškot duobės, o pasirodo, kad dar reikėjo pabėgt į priekį. Toliau dbtopas rodo klaidų, bet ten daugiau brovimosi darbai, nes pirmas išbėgau ir stoteles žadinau:)
Sunku pasakyti ar patiko, anskčiau ši vietovė man patiko, bet kirtimai smarkiai ją pakeitė.
Pradžioje sunkiai sekėsi per šakas šokinėt, į 4 kp įsivėliau į spygliuotą tvorą ir pelkę, bet didžiausias promachas ant 5 kp, kur padėjau 4 min. radau keliuko pabaigą ir pradėjau ieškot duobės, o pasirodo, kad dar reikėjo pabėgt į priekį. Toliau dbtopas rodo klaidų, bet ten daugiau brovimosi darbai, nes pirmas išbėgau ir stoteles žadinau:)
Sunku pasakyti ar patiko, anskčiau ši vietovė man patiko, bet kirtimai smarkiai ją pakeitė.
Wednesday Sep 6, 2017 #
6 AM
Gym 52:00 [4]
slept:6.0 shoes: New Balance 860 v4
Šešios Trim. Ratukas.
Smagiai pasportavau. Sunku, bet išstenu šį bei tą.
Smagiai pasportavau. Sunku, bet išstenu šį bei tą.
Tuesday Sep 5, 2017 #
7 AM
Running warm up/down 25:46 [3] 4.45 km (5:47 / km)
slept:7.0 shoes: Adidas Tempo Boost
Mankštelė aplink rajoną.
10 PM
Running warm up/down 16:15 [3] 2.84 km (5:43 / km)
ahr:144 shoes: Adidas Tempo Boost
Running intervals 32:01 [4] 6.16 km (5:12 / km)
shoes: Adidas Tempo Boost
4x 5 min @ 3min
Norėjau prasibėgt, dieną dirbau paskui kabinom lietvamzdį tai laiko atsirado tik vaikams sugulus. Savijauta jau nepagreitėjimams, bet vis tiek smagu dullkes nuo empos nupūsti.
Norėjau prasibėgt, dieną dirbau paskui kabinom lietvamzdį tai laiko atsirado tik vaikams sugulus. Savijauta jau nepagreitėjimams, bet vis tiek smagu dullkes nuo empos nupūsti.
Monday Sep 4, 2017 #
6 AM
Gym 55:00 [5]
shoes: New Balance 860 v4
Šešios trim. Sakė, šiandien testas, tai aš rimtai pažiūrėjau, pabaigoje vos nenumiriau. Išsitestavau, rezultatų laukiu.
Pabaigai dar tokių žiaurių davė set'ų, bet aš jau daugiau į mergas žiūrėjau negu sportavau, užteko man ir testo.
Pabaigai dar tokių žiaurių davė set'ų, bet aš jau daugiau į mergas žiūrėjau negu sportavau, užteko man ir testo.