Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balcius

In the 7 days ending Sep 17, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running4 1:59:06 13.41(8:53) 21.58(5:31)
  Orienteering2 1:39:32 7.69(12:57) 12.37(8:03)6 /41c14%
  Gym1 55:00
  Total5 4:33:38 21.1 33.956 /41c14%
averages - sleep:8

«»
2:03
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 17, 2017 #

12 PM

Running warm up/down (Tempimo pratimai) 11:00 [3] 1.42 km (7:45 / km)
shoes: Adidas GSG

Orienteering race 39:56 [5] *** 4.9 km (8:09 / km)
spiked:2/16c shoes: Adidas GSG

Klubų taurė. V etapas.

Pradęjau atsargiai, 4 kp 3 min black out nors sekiau, kompasą tikrinau, bet prasileidau. Stagnavau ties 8 kp 1 min, visa kita OK neskaitant keleto lankelių , bet čia jau ne klaidos mano lygyje.

Saturday Sep 16, 2017 #

9 AM

Running 44:14 [3] 8.36 km (5:17 / km)
ahr:158 max:171 shoes: New Balance 860 v4

Sunku, visą laiką kentėjau.

Thursday Sep 14, 2017 #

6 AM

Running 56:44 [3] 10.56 km (5:22 / km)
shoes: New Balance 860 v4

Aplink rajoną prieš kelionę į Taliną.
4 PM

Running warm up/down 7:08 [3] 1.24 km (5:45 / km)
shoes: Adidas GSG

Orienteering 59:36 [4] *** 7.47 km (7:59 / km)
spiked:4/25c shoes: Adidas GSG

Magnets Latvija.

Pradžioje mėtė į šonus, paskui kaip ir įsivažiavau, paskui netikėtas pit stop, po kurio išsimušiau iš ritmo, sunku pasidarė, atkentėjau. Klaidos kryptis, ir sunkumu akimirkomis nežiūrėjimas į kompasą.

Wednesday Sep 13, 2017 #

8 AM

Gym 55:00 [3]
slept:8.0

Axius Core. Taip nelabai sunku, nors išėjau šlapias. Galvodavau, kad čia kietai varo, bet panašu, kad šešios trim šustresni.

Monday Sep 11, 2017 #

Note
slept:8.0 (rest day)

Neypatinga savijauta, ypač iš ryto.

« Earlier | Later »