Training Log Archive: balciusIn the 7 days ending Apr 3, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||
Tuesday Apr 3, 2018 #
Note
slept:9.0
Nesuprantu, kas daros, vis pramiegu rytinę treniruotę:(
6 PM
Running warm up/down 10:06 [3] 1.77 km (5:42 / km)
shoes: Adidas GSG
Orienteering 45:20 [3] ** 7.6 km (5:58 / km)
shoes: Adidas GSG
Sportuok miske Pažaislis. 7.6 km/21kp, reljefinis
Gerokai parūdiję mano orientavimosi įgūdžiai. 1 min 30 sec į 4kp, nes nuvariau į 5 kp, paskui nepaėmiau 10 kp, ir dar pasėdau 2 min 30 sec ant 15 kp skruzdėlyno, kur visada išsimaudau. Visa kita kaip ir OK, tik kad lėtas ir prastas.
Gerokai parūdiję mano orientavimosi įgūdžiai. 1 min 30 sec į 4kp, nes nuvariau į 5 kp, paskui nepaėmiau 10 kp, ir dar pasėdau 2 min 30 sec ant 15 kp skruzdėlyno, kur visada išsimaudau. Visa kita kaip ir OK, tik kad lėtas ir prastas.
Saturday Mar 31, 2018 #
3 PM
Running 49:57 [3] 9.6 km (5:12 / km)
slept:5.5 shoes: New Balance 860 v4
Pasiimt Škodos į centriuką. Negaivu po krepšio stebėjimo ir naktinių pasilinksminimo vietų patikrinimo.
Friday Mar 30, 2018 #
6 AM
Gym 1:00:00 [4]
slept:7.5 shoes: Reebok EasyFlex
Intensyvi saviveikla.
Thursday Mar 29, 2018 #
6 AM
Running warm up/down 20:20 [3] 3.44 km (5:55 / km)
shoes: New Balance 860 v4
Running intervals 20:05 [5] 4.0 km (5:01 / km)
shoes: New Balance 860 v4
10x1min@1min
Wednesday Mar 28, 2018 #
6 AM
Gym 1:10:00 [4]
slept:7.0 shoes: Reebok EasyFlex
Salė. Stengiuos aktyviai.