Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balcius

In the 7 days ending Mar 10:

activity # timemileskm+m
  Running7 4:04:15 27.71(8:49) 44.6(5:29)
  Gym2 1:36:00
  Orienteering1 28:59 3.04(9:31) 4.9(5:55)3 /20c15%
  Total9 6:09:14 30.76 49.53 /20c15%
averages - sleep:7

«»
1:39
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 10 #

9 AM

Running 1:02:38 [3] 11.51 km (5:26 / km)
shoes: New Balance 860 v4

Atsistatymui po vakar linksmybių. Toks visiškas robotukas. Bėgimas, mankšta, maudynės išjudino kraują.

Saturday Mar 9 #

9 AM

Running 33:04 [3] 6.29 km (5:15 / km)
shoes: New Balance 860 v4

Su keliais patraukimais. Ypatingai nešviežias: po pirties, alaus, nemigos.
2 PM

Running warm up/down 37:09 [2] 6.07 km (6:07 / km)
shoes: New Balance 860 v4

Apšilims ir atšalims.

Orienteering 28:59 [5] *** 4.9 km (5:55 / km)
spiked:3/20c shoes: New Balance 860 v4

Gajos sprintas. Žydų kapeliai.

Pasiklydau į 6 kp. Nesuvokiau, kur esu.
PAskui 10 kp, 11 kp, 13 kp sunkiai sekės susigaudyt, matyt, deguonies trūko kapitaliai ir jaučias, kad orientavimosi įgūdžiai parūdiję.

Labai patiko ir smagiai praleidau laiką. Ačiū Orinimus.

Friday Mar 8 #

6 AM

Gym 51:00 [4]
slept:6.0 shoes: Reebok EasyFlex

Intensyviau.

Thursday Mar 7 #

6 AM

Running 19:52 [3] 3.74 km (5:19 / km)
shoes: Reebok EasyFlex

Aplink rajoną. Smagia bėgas.

Wednesday Mar 6 #

6 AM

Running 15:23 [3] 2.85 km (5:24 / km)
slept:8.0 shoes: New Balance 860 v4

Sunkiom kojom aplink rajonėlį.

Tuesday Mar 5 #

6 AM

Running 30:54 [3] 5.77 km (5:21 / km)
shoes: New Balance 860 v4

Purvabrydis aplink namus su keletu pagreitėjimų.
4 PM

Running 45:15 [4] 8.37 km (5:24 / km)
shoes: New Balance 860 v4

Tame tarpe Klebarų 5 km testinis ratukas pasitikrinimui, kur esu. Esu ten kur it tikėjaus būti.

Namie jau nieko nesinorėjo tik miego.

Monday Mar 4 #

6 AM

Gym 45:00 [4]
shoes: Reebok EasyFlex

Vėliau atvariau tai intensyviau, bet trumpiau.

« Earlier | Later »