Training Log Archive: balciusIn the 7 days ending Apr 7, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Apr 7, 2019 #
Running 32:26 [3] 6.29 km (5:09 / km)
shoes: New Balance 860 v4
Gym 21:00 [4]
shoes: New Balance 860 v4
Saturday Apr 6, 2019 #
Running (Atsispaudimai) 18:05 [3] 3.41 km (5:18 / km)
shoes: New Balance 860 v4
Running warm up/down 13:22 [3] 2.28 km (5:52 / km)
shoes: VJ Integrator
Orienteering race 1:05:48 [3] *** 7.44 km (8:51 / km)
spiked:3/21c shoes: VJ Integrator
1 kp atsargiai saugant kojas 30 sec
3 kp 1 min kreivai nukirtau tai prisirišinėt gavau nuo jaunuiolyno kampo
6 kp 2 min įsivėliau į bruzgynus ir ieškojau per aukštai
8 kp rodo klaidą, bet realiai tiesiog pėsčiomis keliavau per štačiakus
18 kp 1 min pasirinkau sulipti patį stačiausią šlaitą ir dar punkto rajone prabėgau kp.
visa kita nelabai tiksliai, bet gyvent galima. Tokios vietovės nelabai man patinka.
Friday Apr 5, 2019 #
Gym 49:00 [3]
slept:6.5 shoes: Reebok EasyFlex
Thursday Apr 4, 2019 #
Running 19:00 [3] 3.56 km (5:20 / km)
shoes: Asics 33-M 2
Orienteering 48:05 [3] ** 7.59 km (6:20 / km)
spiked:3/24c shoes: New Balance 860 v4
1 kp 2 min cia be zodziu
2 kp 30 sec
8 kp 30 sec
Visa kita daugiau maziau normaliai, kai kur pastovinejat tikslinimuisi, tik kad jegu nekazka, greicio nekazka, o pabaigoje vel nustojo kaire blauzda veikti
Running warm up/down 10:00 [3] 1.92 km (5:13 / km)
shoes: New Balance 860 v4
Other 1:00:00 [2]
shoes: Reebok EasyFlex
Wednesday Apr 3, 2019 #
Gym 55:00 [3]
slept:7.0 shoes: Reebok EasyFlex
Tuesday Apr 2, 2019 #
Note
(rest day)
Monday Apr 1, 2019 #
Note
(rest day)