Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balcius

In the 7 days ending Apr 14:

activity # timemileskm+m
  Running5 2:11:43 14.92(8:50) 24.01(5:29)
  Gym2 1:41:58
  Other1 1:00:00
  Orienteering1 51:25 4.75(10:49) 7.65(6:43)
  Cycling1 12:00 1.49(8:03) 2.4(5:00)
  Total8 5:57:06 21.16 34.06
averages - sleep:8.5

«»
1:28
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 14 #

7 AM

Running 24:00 [3] 4.39 km (5:28 / km)
slept:9.0 shoes: Sketchers

Nebūčiau lipęs iš lovos, jei nebūčiau susitaręs su bendradarbiu prasibėgt ryte. Jis nepasirodė prasibėgau vienas, pasikvėpavau išsimaudžiau.

Visą diena vėl be jėgų ir be fazės.

Saturday Apr 13 #

7 AM

Running 20:12 [3] 3.58 km (5:39 / km)
slept:9.0 shoes: Sketchers

Aplink Vijūnėlę.
3 PM

Running warm up/down 16:42 [3] 2.76 km (6:03 / km)
shoes: Sketchers

Orienteering 51:25 [3] 7.65 km (6:43 / km)
shoes: Sketchers

Drsukininkų miške pasisukinėjau. Kaip visada trūksta laiko, ir šiaip turėjo būti intensyvus savaitgalis ir orientavimosi prasme, bet kazkaip nesigavo.

Friday Apr 12 #

Note
(rest day)

Pagirios.

Thursday Apr 11 #

6 AM

Cycling warm up/down 12:00 [3] 2.4 km (5:00 / km)

Namai - salė - namai

Gym 58:58 [4]
shoes: Reebok EasyFlex

Intensyviai

Wednesday Apr 10 #

6 AM

Running warm up/down 21:25 [3] 3.7 km (5:47 / km)

Running intervals 30:26 [4] 6.04 km (5:02 / km)

10x400m@200m

Tuesday Apr 9 #

6 AM

Running (push ups pull ups) 18:58 [3] 3.54 km (5:21 / km)
slept:8.0 shoes: Asics 33-M 2

Aplink rajoną. Gerai issimiegojau, tai net akyse šviesiau.
7 PM

Other 1:00:00 [4]

Monday Apr 8 #

6 AM

Gym 43:00 [4]
slept:8.0 shoes: Reebok EasyFlex

Smagiai padirbėjau daugiau viršuj ir presui. Kojos dar negaivios.

« Earlier | Later »