Training Log Archive: balciusIn the 7 days ending May 18, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday May 18, 2019 #
12 PM
Orienteering 1:08:14 [3] *** 9.54 km (7:09 / km)
spiked:3/13c slept:7.0 shoes: VJ Integrator
Pradžioje užtikrintai ir matomai per greitai, nes pakeliui į 5 kp pradėjo sunku darytis, 7 kp pradėjau vaikščiot ir dar lankelį padariau tikrindamas gretimą kalniuką, ilga prabėgimą pusiau pėsčiom, o paskui visai pėsčiom 12 kp pasiemiau dublį, nors tikrinau punktų numerius, bet mačiau ką norėjau matyti, o ne tas kas iš tikro yra.
Vietomis išplaukdavo vaizdas akyse, kas šiek tiek mane išgasdino.
Vietomis išplaukdavo vaizdas akyse, kas šiek tiek mane išgasdino.
Running warm up/down 11:00 [3] 1.76 km (6:15 / km)
shoes: VJ Integrator
Cycling 25:56 [3] 8.84 km (2:56 / km)
Turgun
Friday May 17, 2019 #
Note
slept:8.0 weight:83.6kg
Pramiegojau.
4 PM
Running warm up/down 24:15 [3] 3.15 km (7:42 / km)
shoes: Scott Supetrac RC
Orienteering 22:23 [4] *** 3.82 km (5:52 / km)
spiked:1/20c shoes: Scott Supetrac RC
SELL Games Sprint OpenA, Prienų KKSC 1:4000, 2,8 km, 20 kp
Pirmas išbėgimas šiltame ore. 2/3 normaliai pagal galimbybes prie 13 kp užsiroviau ant užrakintų vartelių, ir kažkaip upas krito, pradėjo nugaros apačią skaudėt ir galva nebedirbt, ko pasekoje išsimaudžiau ant 18 kp. Bendrai paėmus patiko.
Pirmas išbėgimas šiltame ore. 2/3 normaliai pagal galimbybes prie 13 kp užsiroviau ant užrakintų vartelių, ir kažkaip upas krito, pradėjo nugaros apačią skaudėt ir galva nebedirbt, ko pasekoje išsimaudžiau ant 18 kp. Bendrai paėmus patiko.
Tuesday May 14, 2019 #
6 AM
Running (Atsispaudimai) 19:33 [3] 3.73 km (5:14 / km)
shoes: Asics 33-M 2
Amsterdame trumpai, daugiau neturėjau laiko ir noro.