Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balcius

In the 7 days ending Jul 28:

activity # timemileskm+m
  Running9 5:59:39 41.1(8:45) 66.15(5:26)
  Total9 5:59:39 41.1(8:45) 66.15(5:26)
averages - sleep:7.9 weight:82.5kg

«»
1:22
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 28 #

5 PM

Running warm up/down 21:00 [3] 3.54 km (5:56 / km)
shoes: Scott Supetrac RC

Running intervals (Atsispaudimai) 30:00 [4] 5.96 km (5:02 / km)
shoes: Scott Supetrac RC

Klebarų ratukas ir truputis. 5x5min@1min.

Bet tai šilta nenormaliai pasitaikė.

Saturday Jul 27 #

7 AM

Running warm up/down 16:20 [3] 2.81 km (5:49 / km)
slept:9.0 shoes: Sketchers

Running (Atsispaudimai) 45:04 [4] 8.87 km (5:05 / km)
shoes: Sketchers

Fartlekas rajone per lietų. Senokai teko per lietų bėgt.

Friday Jul 26 #

6 AM

Running 16:05 [3] 2.82 km (5:42 / km)
shoes: New Balance 860 v4

Truputį pramigau tai be mankštos ir atsispaudimų.

Thursday Jul 25 #

6 AM

Running (Atsispaudimai) 22:07 [3] 4.02 km (5:30 / km)
slept:8.0 shoes: New Balance 860 v4

Vigiuose. prasibėgimas stirnas skaičuojant, makšta lengva ir baseinas.
7 PM

Running tempo 20:22 [3] 2.64 km (7:43 / km)
shoes: New Balance 860 v4

Running intervals 40:00 [4] 7.72 km (5:11 / km)
shoes: New Balance 860 v4

10x1min@3min.

Sunku, daug dulkių ir taip jau norėjos, kad greičiau baigtųsi.

Wednesday Jul 24 #

6 AM

Running (Atsispaudimai) 22:13 [3] 4.02 km (5:32 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4

Prastai jaučiuos pastarąsias dienas tai sunkiai šlepsėjau.
7 PM

Running 42:32 [4] 8.06 km (5:17 / km)
shoes: New Balance 860 v4

Vakare pavyko susimotyvuot ir išlyst. Išlipant iš komforto zonos prasibėgimas.

Tuesday Jul 23 #

6 AM

Running warm up/down (Atsispaudimai) 20:41 [3] 3.76 km (5:30 / km)
shoes: New Balance 860 v4

Running intervals 30:00 [3] 5.83 km (5:09 / km)
shoes: New Balance 860 v4

5x3min@3min

Monday Jul 22 #

6 AM

Running (Atsispaudimai) 33:15 [3] 6.1 km (5:27 / km)
slept:7.5 weight:82.5kg shoes: Sketchers

Aplink rajonėlį su kelias pagreitėjimais.

« Earlier | Later »