Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balcius

In the 7 days ending Aug 11:

activity # timemileskm+m
  Running4 2:20:36 15.39(9:08) 24.77(5:41)
  Gym2 1:57:00
  Orienteering1 19:39 1.94(10:06) 3.13(6:17)5 /28c17%
  Total6 4:37:15 17.34 27.95 /28c17%
averages - sleep:7.8 weight:81kg

«»
1:34
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 11 #

Note
slept:11.0

Norėjau išbegt, bet dar labiau norėjau miego. Vakare svečiai tai sportas nuėjo į antrą planą.

Saturday Aug 10 #

7 AM

Running 54:23 [3] 9.67 km (5:37 / km)
shoes: Sketchers

Aplink rajoną su 10 x 1min@3min. Kažkaip greičio čakra neatsirdarė.

Friday Aug 9 #

6 AM

Running (Atsispaudimai) 21:50 [3] 3.75 km (5:49 / km)
slept:6.5 shoes: Sketchers

Thursday Aug 8 #

6 AM

Gym 1:02:00 [4]
slept:7.0 shoes: Reebok EasyFlex

Salė. Lower body - pavargau.

Wednesday Aug 7 #

6 AM

Running (Atsispaudimai) 44:52 [2] 7.75 km (5:47 / km)
slept:7.5 weight:81kg shoes: Sketchers

Pavargęs po vakar. Lėtai atsistatymui prasibėgau - labai gaivus rytas po lietaus.

Tuesday Aug 6 #

6 AM

Gym 55:00 [3]
slept:7.5 shoes: Reebok EasyFlex

Salė po ilgokos pertraukos. Visai normaliai dar.
6 PM

Running warm up/down 19:31 [3] 3.6 km (5:25 / km)
shoes: Asics 33-M 2

Mama - startas - mama.

Orienteering 19:39 [4] ** 3.13 km (6:17 / km)
spiked:5/28c shoes: Asics 33-M 2

SM. Plechaviciaus licėjus. 2.6 km/28 kp
Mėtė į šonus, sunku buvo susikaupti, o bėgosi gerai. Todėl klaidų pridariau kaip už Tėvynę. Dar archajinė atsižymėjimo sistema pridejo laiko tai toks kraupus pasirodymas, kurį vainikavo dsq. Nuvariau tiesiai į 10 kp iš 8 kp. Smagiai pasportavau.

Monday Aug 5 #

Note
slept:7.5 (rest day)

Volas ir atsispaudimai.

« Earlier | Later »