Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balcius

In the 7 days ending Aug 18:

activity # timemileskm+m
  Orienteering6 3:51:33 20.37(11:22) 32.79(7:04)
  Running8 2:21:30 14.18(9:59) 22.82(6:12)
  Gym2 2:01:00
  Total12 8:14:03 34.55 55.61
averages - sleep:7.6 weight:81.4kg

«»
2:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 18 #

8 AM

Running (Atsispaudimai, manksta) 14:14 [3] 2.41 km (5:54 / km)
slept:9.0 shoes: Scott Supetrac RC

10 AM

Running warm up/down 14:30 [3] 1.74 km (8:20 / km)
shoes: Scott Supetrac RC

Orienteering 41:34 [3] 5.44 km (7:38 / km)
shoes: Scott Supetrac RC

Reljefinis. Pradžioje pasiklydau, ir į priešpaskutinį garbės ratą apsukau. Patiko.

Saturday Aug 17 #

8 AM

Running (Atsispaudimai, manksta) 21:30 [3] 3.0 km (7:10 / km)
shoes: Scott Supetrac RC

11 AM

Orienteering 1:00:34 [3] 8.15 km (7:26 / km)
shoes: Scott Supetrac RC

Koridorius. Buvo toks atvejis, kai nei į vieną kp nesugebėjau tiksliai pataikyt.
5 PM

Running warm up/down (Atsispaudimai, manksta) 23:06 [3] 3.19 km (7:14 / km)
shoes: Scott Supetrac RC

Warm up - su ekselencijos patarėju, warm down su Cambu ir Caly.

Orienteering 19:55 [4] 3.2 km (6:13 / km)
shoes: Scott Supetrac RC

2 etapų estafete su Paulium Saulėnu komandoje. Klaidingas pasirinkimas į pirmą punktą per pelkę. Visa kita good.

Friday Aug 16 #

8 AM

Running (Atsispaudimai, manksta) 15:38 [3] 2.64 km (5:55 / km)
shoes: Scott Supetrac RC

11 AM

Running warm up/down 24:06 [3] 4.67 km (5:10 / km)
shoes: VJ Integrator

Orienteering 28:28 [4] 4.18 km (6:49 / km)
shoes: VJ Integrator

3 etapų estafetė. Komandoje su HP. Klaidų dariau ypač paskutiniuose etapuose per kirtimus ant karščio sunkiai galvelė veikė. Išlošėm:)

Thursday Aug 15 #

4 PM

Running warm up/down 8:26 [3] 1.37 km (6:09 / km)
shoes: Scott Supetrac RC

Su Boga ir Drūlia.

Orienteering 38:34 [3] 5.61 km (6:52 / km)
shoes: Scott Supetrac RC

Azimutu. Labai blaškė į šonus.
10 PM

Orienteering 42:28 [4] 6.21 km (6:50 / km)
shoes: Scott Supetrac RC

Naktinės. 1 klaida - neišlaikiau krypties. Nepaprastai patiko ir bėgos neblogai.

Wednesday Aug 14 #

6 AM

Running (Atsispaudimai) 20:00 [3] 3.8 km (5:16 / km)
slept:7.0 weight:80.9kg shoes: Sketchers

Ramiai aplink rajoną. Jaučias kojose nuovargis po vakar.

Tuesday Aug 13 #

6 AM

Gym 1:08:00 [4]
slept:7.0 shoes: Reebok EasyFlex

Lower body. Šiandien sunku nuo pat pirmo judesio, išėjau visiškai šlapias iš salės.

Monday Aug 12 #

6 AM

Gym 53:00 [4]
slept:7.5 weight:81.8kg shoes: Reebok EasyFlex

Upper body. Pailsėjus lengviau einas.

« Earlier | Later »