Training Log Archive: balciusIn the 7 days ending Aug 25, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 25, 2019 #
Note
slept:9.5 (rest day)
Su V suvaikščiojom iki Maximos. Savijauta gera.
Saturday Aug 24, 2019 #
10 AM
Cycling warm up/down 20:02 [3] 7.14 km (2:48 / km)
Namai - startas.
11 AM
Other race 5:43:22 [4] 53.13 km (6:28 / km)
shoes: Scott Supetrac RC
Kaunas Challenge Raudona trasa su Vaidu.
Palikom visas varžybas pradžioje. Aš visiškai nesuvokiau pirmos užduoties ir ką ten reik daryt. Suvokimas atėjo bėgant ilgus prabėgimus ir bandant suvokt, kas ten buvo. Aišku, šį kartą daug gavom dėl riedučių neturėjimo čia turbūt iki 30 min palikom. B4gant per asfaltą Vaido kelis atsisakinėt pradėjo tai teko mažint apsukas.
Klaidų buvo, tačiau esminės įtakos jos neturėjo.
Finalinis stovėjimas ant vienos kojos ir batutas nesužavėjo :D
All in all labai patiko.
Palikom visas varžybas pradžioje. Aš visiškai nesuvokiau pirmos užduoties ir ką ten reik daryt. Suvokimas atėjo bėgant ilgus prabėgimus ir bandant suvokt, kas ten buvo. Aišku, šį kartą daug gavom dėl riedučių neturėjimo čia turbūt iki 30 min palikom. B4gant per asfaltą Vaido kelis atsisakinėt pradėjo tai teko mažint apsukas.
Klaidų buvo, tačiau esminės įtakos jos neturėjo.
Finalinis stovėjimas ant vienos kojos ir batutas nesužavėjo :D
All in all labai patiko.
Friday Aug 23, 2019 #
6 AM
Running (Atsispaudimai, manksta) 32:37 [3] 5.96 km (5:28 / km)
slept:7.5 shoes: New Balance 860 v4
Thursday Aug 22, 2019 #
6 AM
Running (Atsispaudimai, manksta) 23:23 [3] 4.0 km (5:51 / km)
slept:7.0 shoes: New Balance 860 v4
Lengvai iš ryto su mankšta ir tempimais. Šiandien ir prasiplaukt suspėjau.
6 PM
Cycling 54:53 [3] 19.62 km (2:48 / km)
Aplink Vigių apylinkes su dviračiu. Keletą pagreitėjimų padariau, suprantu, kad dviračių sporto nesuprantu. Pavargau.
Wednesday Aug 21, 2019 #
Note
(rest day)
Ryte lijo, o vakare prisivalgiau ir tingėjau.
C • oras 7
Tuesday Aug 20, 2019 #
6 AM
Running (Atsispaudimai, manksta) 22:54 [3] 3.92 km (5:51 / km)
slept:8.0 shoes: New Balance 860 v4
5 PM
Running warm up/down 30:05 [2] 4.94 km (6:05 / km)
shoes: Scott Supetrac RC
Prieš ir po. Truputį užtrukau kol radau startą.
Orienteering 24:30 [4] ** 4.5 km (5:27 / km)
spiked:2/29c shoes: Scott Supetrac RC
SM Šilainiai I 4.2 km 29 kp
Smagiai prasibėgau su pora kliauzų ant 7 kp garbės ratą aplink krūmus prasukau ir 14 kp ant dublio užsiroviau - dsq.
Patiko trasa: vietovė nykoka, bet susuko neblogai. Bėgosi gerai buvo iš ko paspaust. Sprintus reikia bėgti su SI AIR, be jo jaučiu kokią minutę pralošiu atsižymėjimui.
Smagiai prasibėgau su pora kliauzų ant 7 kp garbės ratą aplink krūmus prasukau ir 14 kp ant dublio užsiroviau - dsq.
Patiko trasa: vietovė nykoka, bet susuko neblogai. Bėgosi gerai buvo iš ko paspaust. Sprintus reikia bėgti su SI AIR, be jo jaučiu kokią minutę pralošiu atsižymėjimui.
Monday Aug 19, 2019 #
Note
slept:8.0 (rest day)
Jaučiuos pavargęs ir aptingęs.