Training Log Archive: balciusIn the 7 days ending Sep 15, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Sep 15, 2019 #
2 PM
Running (Atsispaudimai) 39:24 [3] 7.01 km (5:37 / km)
slept:9.0 weight:79.5kg shoes: New Balance 860 v4
Atsistatymui Vigiuose. Iš namų vėjas išpūtė, atgal grįžt buvo tam tikrų iššūkių.
Saturday Sep 14, 2019 #
7 AM
Cycling 28:41 [3] 9.06 km (3:10 / km)
slept:8.0 weight:79.5kg
Destination turgus.
12 PM
Cycling warm up/down 1:03:55 [3] 19.06 km (3:21 / km)
Namai - KTU stadikas - Namai
Running race 38:45 [4] 6.58 km (5:53 / km)
shoes: Scott Supetrac RC
Ateik ir įveik NESK trasa 8 km.
Bėgimo trasa gerai suplanuota, smagi kaip Devis sakė pritaikyta orientacininkams. Padoriai bėgosi, net ir į kalnus kojos užnešė visai smagiai. Pabaigoje, kai liko 2.5 km atėjo sunkumas, galvoju reikia laikytis į Džiaugiuko nugarą, bet smarkiai neplėšt - va čia ir buvo pagrindinė klaida, reikėjo plėšt, nes trasos buvo likę tik 1,5 km. Daug pralošiau kliūčių ruože, bet daugiausia atsirišdamas batus prie batuto. Batuto neįveikiau, nes slidi kūnų mėsmalė ir numerių jūra kažkaip nesužavėjo.
Renginys patiko.
Bėgimo trasa gerai suplanuota, smagi kaip Devis sakė pritaikyta orientacininkams. Padoriai bėgosi, net ir į kalnus kojos užnešė visai smagiai. Pabaigoje, kai liko 2.5 km atėjo sunkumas, galvoju reikia laikytis į Džiaugiuko nugarą, bet smarkiai neplėšt - va čia ir buvo pagrindinė klaida, reikėjo plėšt, nes trasos buvo likę tik 1,5 km. Daug pralošiau kliūčių ruože, bet daugiausia atsirišdamas batus prie batuto. Batuto neįveikiau, nes slidi kūnų mėsmalė ir numerių jūra kažkaip nesužavėjo.
Renginys patiko.
Friday Sep 13, 2019 #
6 AM
Running (Atsispaudimai) 14:26 [3] 2.62 km (5:31 / km)
slept:8.0 weight:81.5kg shoes: Sketchers
Smagu prasibėgt.
7 PM
Cycling warm up/down 16:45 [3] 4.4 km (3:48 / km)
Namai - salė - namai.
Gym 1:06:00 [4]
shoes: Reebok EasyFlex
Salė po ilgesnės pertraukos su pasiskalbėjimais.
Wednesday Sep 11, 2019 #
5 PM
Cycling 51:39 [3] 17.39 km (2:58 / km)
Namai - centras - namai.
Tuesday Sep 10, 2019 #
5 PM
Running 47:31 [3] 8.84 km (5:23 / km)
shoes: Asics 33-M 2
Aplink rajoną. Idomi savijauta, toks jausmas, kad nesu gyvenime sportavęs, kojos sunkios, begti nepabegu. Kentėjau nuo pirmo žingnsio.