Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balcius

In the 7 days ending Sep 20:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:11:44 13.42(9:49) 21.59(6:06)
  Gym2 1:43:00
  Orienteering1 30:26 3.75(8:07) 6.03(5:03)
  Total5 4:25:10 17.16 27.62
averages - sleep:6.7 weight:77.1kg

«»
1:44
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 20 #

Note
(rest day)

Saturday Sep 19 #

11 AM

Running warm up/down 39:22 [3] 6.38 km (6:10 / km)
shoes: Adidas AdiZero RC

Running intervals 30:00 [4] 5.05 km (5:56 / km)
shoes: Adidas AdiZero RC

6 x 60.0s @ 4 min

Friday Sep 18 #

2 PM

Running 41:00 [3] 6.2 km (6:37 / km)
shoes: Adidas AdiZero RC

Šaudyklė, o prieš tai daug pratimų.

Thursday Sep 17 #

6 AM

Gym 50:00 [4]
slept:6.0 weight:77.7kg shoes: Reebok EasyFlex

Šešios trim su Dovydu. Gavau daug trenerio dėmesio tai nebuvo galimybės pasitaupyt.

Wednesday Sep 16 #

Note
(rest day)

Kojų raumenis seniai taip skaudėjo.

Tuesday Sep 15 #

6 AM

Gym 53:00 [4]
ahr:127 slept:7.0 weight:76.6kg shoes: Reebok EasyFlex

Šešios trim su Dovydu. Sunku, nes silpnas, o silpnas, nes stiprėt tingiu.
5 PM

Running warm up/down 21:22 [3] 3.96 km (5:24 / km)
shoes: Adidas AdiZero RC

Apšilau.

Orienteering 30:26 [4] ** 6.03 km (5:03 / km)
shoes: Adidas AdiZero RC

O-Run. Senamiestis. Labai smagiai praleidau laiką, oras geras, gražūs žmonės, gražus senamiestis ir dar taip švariai gyvenime turbūt nesu prabėgęs jokios trasos. Viskas labai fainai. Stengiaus paspaust, nes Henrikas įspėjo, kad trasa ilgoka, o 18 val. turėjau V iš mokyklos pasiimt.

Monday Sep 14 #

Note
slept:7.0 (rest day)

Mankštą pramiegojau.

« Earlier | Later »