Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balcius

In the 7 days ending Sep 27:

activity # timemileskm+m
  Running4 1:50:14 11.35(9:43) 18.26(6:02)
  Gym2 1:45:00
  Cycling2 1:00:15 12.51(4:49) 20.13(3:00)
  Orienteering1 45:34 3.02(15:05) 4.86(9:23)5 /27c18%
  Total8 5:21:03 26.87 43.255 /27c18%
averages - sleep:7.2 weight:77.3kg

«»
2:23
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 27 #

Note
slept:9.0 (rest day)

Tipo rest day,b et namie tiek reikalų, kad neypatingai rest regime jautės.

Saturday Sep 26 #

12 PM

Cycling 17:31 [2] 5.0 km (3:30 / km)
(rest day)

Namai - Maxima -namai.

Friday Sep 25 #

6 AM

Running (Šuoliukai) 35:20 [4] 6.22 km (5:41 / km)
shoes: Asics 33-M 2

Prasibėgimas su 4 x 30.0s @ 120 sec.

Thursday Sep 24 #

6 AM

Gym 50:00 [4]
slept:7.0 weight:77.4kg shoes: Reebok EasyFlex

Šešios trim su Dovydu. Nuvėsęs jau po kelių iš eilės dienų sporto. Reik laikytis iki vidutinės nedaug liko.

Wednesday Sep 23 #

6 AM

Running (Atsispaudimai) 13:29 [2] 2.25 km (6:00 / km)
slept:7.0 weight:78kg shoes: Asics 33-M 2

Lengvai, koja už kojos.
4 PM

Running intervals 46:49 [4] 7.21 km (6:30 / km)
shoes: Scott Supetrac RC

Kleboniškis. Warm up/down ir 7 x 60.0s @ 180 s.

Sunkiai judėjau, dar Jiesia kūne jautės.

Tuesday Sep 22 #

6 AM

Gym 55:00 [4]
slept:7.0 weight:77kg shoes: Reebok EasyFlex

Šešios trim Dovydo lesyklėlė. Džiaugiuos, kad atlaikiau ir nenusukinėjau.
6 PM

Cycling warm up/down 42:44 [2] 15.13 km (2:49 / km)

Namai - O-Run - namai.

Orienteering 45:34 [3] ** 4.86 km (9:23 / km)
spiked:5/27c shoes: Adidas AdiZero RC

O-Run Jiesia. Aš nevarau į Vilniaus daugiadienias, tai daugiadienių trasa pas mane atvaro. Šlaitus ėmiau su tapkutėm tai taip nekažką, o dar ir klaidų privėliaui tai dar labiau nekažką.

Monday Sep 21 #

6 AM

Running 14:36 [2] 2.58 km (5:40 / km)
slept:6.0 weight:77kg shoes: Asics 33-M 2

Lengvai aplink namus.

« Earlier | Later »