Training Log Archive: balciusIn the 7 days ending Mar 21, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 21, 2021 #
Note
(rest day)
Volas, bebrienos troškinys, alus, pietų miegas, žygelis su vaikais po parako sandėlius.
Saturday Mar 20, 2021 #
9 PM
Running long 3:04:09 [3] 28.0 km (6:35 / km) +214m 6:20 / km
shoes: Scott Supetrac RC
Išbėgau vėlai, nes ryte nesigavo, o ir šiaip norėjos pyktį, nusivylimą ir sumišimą išgarint. Smagiai pasisukinėjau po Marvelės šlaitus. Panašu, kad reikia grįžt į 6:30 režimą, nes PW asmeniškai nedarau, o vasara jau ne už kalnų, reik summerbody ruošt.
Friday Mar 19, 2021 #
3 PM
Running 1:04:36 [3] 11.61 km (5:34 / km)
shoes: Adidas AdiZero RC
Asfaltais prieš pasiimt M iš ofiso.
Thursday Mar 18, 2021 #
6 AM
Running (Skersinis) 36:54 [3] 6.22 km (5:56 / km)
shoes: Asics 33-M 2
Recover run. Nelabai šviežas.
Wednesday Mar 17, 2021 #
9 AM
Running 1:26:20 [4] 15.47 km (5:35 / km)
shoes: Asics 33-M 2
Warm up
3x10 min @ 5 min
8 sukilimai desertui.
3x10 min @ 5 min
8 sukilimai desertui.
Tuesday Mar 16, 2021 #
6 AM
Running 41:02 [3] 7.72 km (5:19 / km)
shoes: Asics 33-M 2
Lengvai, labai gražus rytas, net kvepia pavasariu.
Monday Mar 15, 2021 #
Note
(rest day)