Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: balcius

In the 7 days ending Mar 21:

activity # timemileskm+m
  Running5 6:53:01 42.89(9:38) 69.02(5:59) 214
  Total5 6:53:01 42.89(9:38) 69.02(5:59) 214

«»
3:04
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 21 #

Note
(rest day)

Volas, bebrienos troškinys, alus, pietų miegas, žygelis su vaikais po parako sandėlius.

Saturday Mar 20 #

9 PM

Running long 3:04:09 [3] 28.0 km (6:35 / km) +214m 6:20 / km
shoes: Scott Supetrac RC

Išbėgau vėlai, nes ryte nesigavo, o ir šiaip norėjos pyktį, nusivylimą ir sumišimą išgarint. Smagiai pasisukinėjau po Marvelės šlaitus. Panašu, kad reikia grįžt į 6:30 režimą, nes PW asmeniškai nedarau, o vasara jau ne už kalnų, reik summerbody ruošt.

Friday Mar 19 #

3 PM

Running 1:04:36 [3] 11.61 km (5:34 / km)
shoes: Adidas AdiZero RC

Asfaltais prieš pasiimt M iš ofiso.

Thursday Mar 18 #

6 AM

Running (Skersinis) 36:54 [3] 6.22 km (5:56 / km)
shoes: Asics 33-M 2

Recover run. Nelabai šviežas.

Wednesday Mar 17 #

9 AM

Running 1:26:20 [4] 15.47 km (5:35 / km)
shoes: Asics 33-M 2

Warm up
3x10 min @ 5 min
8 sukilimai desertui.

Tuesday Mar 16 #

6 AM

Running 41:02 [3] 7.72 km (5:19 / km)
shoes: Asics 33-M 2

Lengvai, labai gražus rytas, net kvepia pavasariu.

Monday Mar 15 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »