Training Log Archive: emmeIn the 7 days ending Oct 31, 2009:
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Saturday Oct 31, 2009 #
Running trails / roads 45:00 [4]
warm up für morgen und lockernd
Friday Oct 30, 2009 #
Note
(rest day)
5-h-Wanderung in Jura über Nebelmeer
Thursday Oct 29, 2009 #
Running trails / roads 1:05:00 [4] +130m
mit M und C 7 Finnenbahnrunden, dann noch 3 alleine in Tempo 3
Wednesday Oct 28, 2009 #
Running trails / roads 30:00 [4] +20m
morgens früh, da danach keine Zeit mehr
letzte 5 min in Tempo 2
letzte 5 min in Tempo 2
Tuesday Oct 27, 2009 #
Running trails / roads 1:05:00 [3] +200m
gegen Urdorf, Altstetterwald, retour
Sunday Oct 25, 2009 #
Running trails / roads 2:00:00 [3] +700m
von W'bach aus auf Jura, teils nahe an Tempo 2,