Training Log Archive: All-inIn the 7 days ending Jul 3, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||
Sunday Jul 3, 2011 #
running 19:00 [2] 3.1 km (6:08 / km)
Note
orienteering intervals 45:47 [4] 4.76 km (9:37 / km)
Four 30-40 seconds mistakes...
1.02km 9.55 20s mistakes
1.03km 9.39 1.10 mistakes
1.00km 8.23 10s "mistakes"
0.82km 7.50 30s mistakes
0.89km 10.00 1.30 mistakes
4.76km 45.47 3.40 mistakes
running/walking 21:30 [1] 3.0 km (7:10 / km)
Saturday Jul 2, 2011 #
Note
(rest day)
Friday Jul 1, 2011 #
running 19:01 [2] 3.05 km (6:14 / km)
ahr:138
running 1:45:30 [2] 17.92 km (5:53 / km)
ahr:134 max:177
Thursday Jun 30, 2011 #
running 25:17 [2] 3.85 km (6:34 / km)
cycling 40:08 [2] 16.08 km (2:30 / km)
ahr:123
running 4:42 [2] 0.7 km (6:43 / km)
orienteering intervals 35:30 [4] 3.99 km (8:54 / km)
1.44km 11.58
1.5km 12.29
1.05km 11.03 (isompi virhe, ehkä noin 1.5min)
orienteering 26:26 [2] 2.54 km (10:24 / km)
cycling 33:42 [2] 13.73 km (2:27 / km)
ahr:125
Wednesday Jun 29, 2011 #
running 13:59 [2] 2.43 km (5:45 / km)
ahr:132
cordination 12:59 [3]
ahr:138
running 10:37 [3] 1.75 km (6:04 / km)
ahr:147
Tuesday Jun 28, 2011 #
running 4:33 [2] 0.68 km (6:41 / km)
ahr:130
orienteering 59:49 [4] 7.6 km (7:52 / km)
ahr:168
running 2:21 [3] 0.42 km (5:36 / km)
ahr:169
running/walking 1:00:30 [1] 7.64 km (7:55 / km)
Monday Jun 27, 2011 #
orienteering 2:03:38 [2] 10.76 km (11:29 / km)
ahr:136 max:172
ballgames 1:23:00 [3] 7.64 km (10:52 / km)
ahr:147 max:182
Note
(rest day)
Ruotsi valitsi joukkueensa MM-kisoihin 1,5kk ennen kisoja, Suomi valitsee 30.7, 2vk ennen kisoja...
Minun mielestäni Ruotsin tyyliparempi, sillä nyt urheilijat pysytyvät keskittymään MM-kisoihin huolella, kun taas Suomen urheilijoiden pitää olla täydessä tikissä 2vk ennen kisoja karsinnoissa, jos nyt ei ole 100% varma kisapaikasta.
Sama toistui junioreiden valinnoissa, Ruotsin JWOC ja EYOC joukkueet valittiin 25.5, kun taas Suomen 16.6... Myös Mate ihmetteli miten meillä valittiin nuorten joukkueet niin myöhään. Jos joukkue voitaisiin valita aikaisemmin, voisi kyseistä joukkuetta vaikka leirittää ennen kisoja.
Toki Suomen Pohjola-ryhmä oli leirillä huhtikuussa, mutta ei heistäkään kaikki päässeet MM-joukkueesen. Toiseksi, kun Pohjola-ryhmä on leireillyt Puolassa (osaksi SSL:n piikkiin) ennen katsastuksia on heillä etulyöntiasema, muihin katsastuksissa juokseviin, nähden elleivät he ole tehneet omakustanteista matkaa...