Training Log Archive: All-in

10mila 10 osuus. Alku kohtuullisesti (hävisin noin pari minuuttia Novikoville ekalla 3.5kilsalla), keskivaihe aivan luokattoman surkeasti (Novikovilla meni noin 28 ja itellä noin 40min), loppu taasen kohtuullisesti käsijarru päällä aikasempien virheiden takia (vikalla 40minsalla noin 3min Novikoville).

Mielestäni tekeminen oli pääosin rauhallista ja maltoin tehdä suunnistustyötä, mutta kisan aikana tuli vaan lyhyitä täydellisiä nukahduksia (en tehnyt tai ajatellut mitään, vaan menin), jotka johtavat heti isoihin virheisiin. Myös hyökkäyspisteisiin olisi pitänyt kiinnittää tarkemmin huomiota (oma perisynti) ja kompassia katsoa vieläkin tarkemmin. Keskittymisen täydellinen katkeilu johtui varmasti osittain erittäin huonosti "nukutusta" yöstä.

Sija 60 joukossa olisi pitänyt pystyä jätkien mukavasta pohjustuksesta ottamaan, mutta valitettavasti tänään en ollut siihen valmis. Miksi tähän väliin tuli kauden huonoin suoritus? Analyysin paikka :)

Event: 10Mila
 

Vaikeeta oli

Pesäkallio käytävää + käyrää, sisältää verkat. Taistelin keskittymisen kanssa, mutta muuten hyvää tekemistä

Three sprint intervals. Ok work, but not the best concentration: One mistake and one bad routechoise
3.02
5.10
4.17

At Tuohijärvi with contourless map. Great training techniquely and good feeling all the time even if not that fresh feeling

Eka väli huonosti, kakkonen ja kolmonen lähes rastille asti ok, jonka jälkeen lamppu sammu ekan kerran ja sen jälkeen pääosan radasta pysyi pimeä välillä välkkyen. Lopun juoksentelin ison letkan mukana. Eipä jääny mitään ketään tästä illasta. Kovasti muuten mieliala vaihtelee päivänmittaan treenien onnistuneisuuden mukaan xD Ottaa khyllä päähän kun ois ollu hyvää suunnistusta tarjolla

At Rautakorpi with Mate, 6intervals changing mapscale between 5000 and 10000. Really lazy orienteering - huge amount of small mistakes - you really have read the map!!!

Short recovery parts

Päikkärit teki ihmeitä ja oli hyvä fiilis juosta ja suunnistaa! Kuitenkin hallittu kokonaisusuoritus jäi tekemättä, kun nukuin itseni tyhjälle alueelle: Ei kunnon rastinotto paikkaa ja tulin rastille vasemmalta, vaikka olisi ehdottomasti tulla oikealta kun siellä oli luettavaa. En myöskään lukenut kompassia tarpeeksi vaan juoksin vähän sinne päin, kun kerta oli "helppo" piste. Tämän jälkeen vielä seuraavalle pikku koukku. Herätys! :D
Muuten khyllä potentiaalinen suoritus kaikin tavoin :)

Nuorten harjoituksen rastit metsään