Training Log Archive: All-inIn the 7 days ending Jun 30, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jun 30, 2013 #
12 PM
orienteering 31:00 [3] 3.68 km (8:25 / km)
Pitkänmatkan mallisuunnistus
Saturday Jun 29, 2013 #
Event: JWOC 2013 - Czech Republic
12 PM
orienteering 14:35 [5] 1.8 km (8:06 / km)
Keskimatkan mallisuunnistus, 2x1km kohtuu kovaa
running/walking 38:45 [1] 3.8 km (10:12 / km)
Penkkaa
Friday Jun 28, 2013 #
5 PM
running 33:00 [3] 6.3 km (5:14 / km)
Verkkalenkki viestin mallimaastossa
Thursday Jun 27, 2013 #
12 PM
running/walking 1:30:00 [1] 12.18 km (7:23 / km)
Wednesday Jun 26, 2013 #
6 PM
running hills 16:34 [5] 2.78 km (5:58 / km) +400m 3:28 / km
Eka veto tuli hyvin, sitten kun ois pitäny rupee juoksemaan, niin lihaksisto ei antanut myöten... Oli vissiin liikaa vaatetta päällä :D
4.16
4.09
4.06
4.03
Juoksu tuntui kaikkein parhaalta 10-20min treenin jälkeen
4.16
4.09
4.06
4.03
Juoksu tuntui kaikkein parhaalta 10-20min treenin jälkeen
running 49:00 [1] 7.1 km (6:54 / km)
Tuesday Jun 25, 2013 #
6 PM
running 38:46 [2] 7.51 km (5:10 / km)
Not the best feeling in muscles
strength and conditioning 10:00 [1]
Waking up the middle body