Training Log Archive: All-in

8x1000m suunnistajamaisesti epätasaisella ja kumpuilevalla hiekkatiellä (kun ei jaksanu lähtee autolla ajelee urheilukentälle, jolla ois ollu vähän turhan paljon matkaa), viimenen veto asvaltilla...
Eka vedon aikana jotain häikkää gepsissä (katvekohta), gps näytti km kohdalla aikaa 4:00... Kerkesin jo pelästyä, että nyt ollaan khyllä montussa, mutta seuraava veto meni sitten noin 3.25 jossa pikkasen enemmän vielä ylämaata, yks vedoista lähti myös melkein samoista kuin eka veto ja päätty 150-200m ennen eli eka veto lieni ylimittainen tai sitten kaikki loput alimittaisia.

Vedot hiekkatiellä siihen nähden kohtuu menolla, että verkassa tuntu tosi tahmealta. Ajat 3.13-3.30 riippuen paljon siitä oliko enemmän ylä vai alamaata . Vika veto asvaltilla ja tasamaalla sitten tosi hyvän tuntuisesti 2.51 mistä voisi luulla, että a) Nyt gps heitti toiseen suuntaan, b) ekoja vetoja ois voinu vetää kovemmin, c) juoksuun viime aikoina hakemani lantion ylhäällä/edessä pysyminen on tuonut juoksuun ryhtiä ja jalka toimii sitä kautta paremmin, d) reenattu liian vähän ja on tosi herkkää ja e) kroppa ottaa hyvin reeniä vastaan ja reeni puree...
Se mikä tai mitkä noista pitää paikkaansa on toinen juttu :D

Pikkuveljen kanssa kuntopiiriä, piti vähän rääkätä poikaa... Hyvä setti

Verkkarinkula

Reippaasti, innostuin

Pistin (tai faija pisti) kotisivut pystyyn, jossa tulee juttua epäsäännöllisen säännöllisesti niin minulta tai tukijoiltakin (jos en pääse itse kirjoittamaan) urheilusta ja ajatuksista jne. jne.

linkki

Sivut ovat vielä hiukan vaiheessaan joten outoja vikoja juttuja saattaa löytyä...

C • hyvältä 2

Kun on tasasta niin tulee juostua enemmän

Reippaasti

Sipoonkorpi 15000kartta, ei jaksanu keskittyä

Suunnistusvedot SaSun kansallisten (Tervaruukinsalo) miesten rata jaettuna 4osaan. Hyvää matkavauhtia, mutta ei kulkupäivä... Yks samaistamis virhe ja vikalla lenkillä väsymyksestä johtuen yhdelle rastille nukahdus, muuten hyvää tekemistä. Erinomainen treeni
22.22
15.01
21.23
21.49