Training Log Archive: All-inIn the 7 days ending Sep 15, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Sep 15, 2013 #
12 PM
orienteering race 33:05 [5] 5.12 km (6:28 / km)
Suunnistuksellisesti kohtuullisen hyvä veto. Lihaksisto toimi erinomaisesti ja pysty pitää kovaa vauhtia, mutta hengityselimistö ja muuten kroppa taas ei tuntunut toimivan... Alun jälkeen ei vaan jaksanu, olo että kunto loppu kesken. Tiukoille en saanut missään vaiheessa ja lopussakaan ei vaan päässy mihinkään, mutta kuitenkin loppusuora kulki tosi hyvin. Kisan jälkeen suoritus ei väsyttänyt yhtään...
Kotona kisan jälkeen heikko ja tosi väsynyt vähän kipee olo. Vuoden ollu intissä ilman mitään ja nytkö se sairaus iski. No toivotaan, että talttuu ennen kuin kunnolla alkaa, niin pääsis huomenna tekemään jotain kevyttä :)
Kotona kisan jälkeen heikko ja tosi väsynyt vähän kipee olo. Vuoden ollu intissä ilman mitään ja nytkö se sairaus iski. No toivotaan, että talttuu ennen kuin kunnolla alkaa, niin pääsis huomenna tekemään jotain kevyttä :)
running 33:42 [2] 6.11 km (5:31 / km)
Saturday Sep 14, 2013 #
9 PM
running 20:40 [2] 4.13 km (5:00 / km)
Ei niin surkeet jalat mitä odotin...
cordination 14:00 [3] 1.0 km (14:00 / km)
strength and conditioning 15:00 [3]
Wednesday Sep 11, 2013 #
7 PM
running 30:00 [3] 7.15 km (4:12 / km)
Jalat lyijyä, älyttömän väsynyttä
running 13:30 [2] 2.6 km (5:12 / km)
Tuesday Sep 10, 2013 #
7 PM
running 40:00 [2] 8.7 km (4:36 / km)
Ei oo saanu vielä tarpeeks lepoa
cordination 15:00 [3]
Monday Sep 9, 2013 #
7 PM
running 28:00 [2] 5.7 km (4:55 / km)
Kassulla, vikalla viikolla ei saa poistua kasarmialueelta kuin erityisluvalla
C • ja 5
strength and conditioning 20:00 [3]