Training Log Archive: All-inIn the 7 days ending Sep 14, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||||
Sunday Sep 14, 2014 #
roller ski 2:00:00 [2] 35.2 km (3:25 / km)
Saturday Sep 13, 2014 #
orienteering 11:02 [5] 2.5 km (4:25 / km)
running 32:00 [1] 4.5 km (7:07 / km)
orienteering 15:40 [5] 3.3 km (4:45 / km)
running 36:00 [1] 6.0 km (6:00 / km)
Friday Sep 12, 2014 #
strength and conditioning 25:00 [3]
ballgames 1:00:00 [4]
roller ski 1:33:00 [2] 26.5 km (3:31 / km)
Thursday Sep 11, 2014 #
Note
running 30:00 [2] 6.06 km (4:57 / km)
cycling 59:30 [1] 20.4 km (2:55 / km)
running 33:00 [1] 5.42 km (6:05 / km)
running 16:01 [5] 5.0 km (3:12 / km)
Kovien juoksutreenien puute, kovalla pohjalla juoksemisen vähyyden ja yleensäkin kauden aikana vähän jalalla tehtyjen treenien takia en tienyt mitä odottaa... Mutta toivoin kuitenkin vähän parempaa (ehkä 15.45 ja sen alta), ehkä parempaan ois pystynykin jos ois vähän edellispäiviä keventänyt, mut tiiä häntä.
Tuukka veti 900m ja ite sitten loput. Garmin näytti matkaks 5.16km
Wednesday Sep 10, 2014 #
orienteering 50:30 [3] 6.5 km (7:46 / km)
running 4:13 [3] 0.8 km (5:16 / km)
cycling 22:50 [1] 8.44 km (2:42 / km)
waterrunning 45:00 [1]
Tuesday Sep 9, 2014 #
cordination 13:00 [3] 1.05 km (12:23 / km)
running 46:53 [3] 8.93 km (5:15 / km)
roller ski 1:32:42 [2] 26.24 km (3:32 / km)
Monday Sep 8, 2014 #
Note
(rest day)