Training Log Archive: Häppis

In the 7 days ending Jun 6, 2010:

activity

time

miles

Suunnistus

1:03:00

3.36

(18:47)

5.4

(11:40)

Kuntopiiri

40:00

Juoksu

29:00

3.42

(8:29)

5.5

(5:16)

Total

2:12:00

6.77

10.9

1:03

0:00

Note
(rest day)

Vähän kurkku kipeä.
Nurmikon ajoin ja jotain 15km pyöräilyä..

Juoksu 29:00 [3] 5.5 km (5:16 / km)

Kevyemmän tuntuista kuin aiemmin, vaikka vauhti olikin hitusen nopeampi. Ehkä tää on merkki kunnon kasvusta :D

Kuntopiiri 40:00 [3]

Pidempiä sarjoja kevyillä painoilla.

Suunnistus 1:03:00 [4] 5.4 km (11:40 / km)

Kävi etenkin selän kunnolle ja pari isompaa pummiakin tuli.