Training Log Archive: richfIn the 30 days ending Jun 30, 2016:
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Sunday Jun 19, 2016 #
running 45:00 [1] 5.0 mi (9:00 / mi)
weights 19:00 [2]
Saturday Jun 18, 2016 #
running 45:00 [1] 5.0 mi (9:00 / mi)
swim 15:00 [1]
Friday Jun 17, 2016 #
running 1:30:00 [4] 7.0 mi (12:51 / mi)
1.5 games in mf
Thursday Jun 16, 2016 #
rest 1 [1]
(rest day)
unplanned
Wednesday Jun 15, 2016 #
running 45:00 [1] 5.0 mi (9:00 / mi)
recovery pace
weights 18:00 [3]
Tuesday Jun 14, 2016 #
running 40:00 [5]
indoor 1 sub
Monday Jun 13, 2016 #
bike 3:00:00 [1]
r/t commute
Sunday Jun 12, 2016 #
running 45:00 [1] 5.0 mi (9:00 / mi)
easy
weights 17:00 [3]