Training Log Archive: Hapardi

In the 1 days ending Sep 25, 2016:

activity

time

miles

Juoksu

29:30

3.04

(9:41)

4.9

(6:01)

Suunnistus

12:45

1.73

(7:23)

2.78

(4:35)

Total

42:15

4.77

(8:51)

7.68

(5:30)

0:42

0:00

3 PM

Juoksu warm up/down 20:10 [1] 3.5 km (5:46 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

Suunnistus race (Sprintti ) 12:45 [5] 2.78 km (4:35 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

Mikonpäivän sprintti, Tampere.

4 PM

Juoksu warm up/down 9:20 [1] 1.4 km (6:40 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)