Training Log Archive: Hapardi

In the 1 days ending Mar 24, 2017:

activity

time

miles

Suunnistus

23:30

3.0

(7:51)

4.82

(4:53)

Juoksu

8:30

0.75

(11:24)

1.2

(7:05)

Total

32:00

3.74

(8:33)

6.02

(5:19)

0:32

0:00

6 PM

Suunnistus (sprintti ) 23:30 [3] 4.82 km (4:53 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2015)

Pori, Tiilimäki. Viime vuoden kisarata H21. Matkassa mukana hieman alkuverkkaa. Joku portti oli kiinni eli ylimääräistä kiertoa.

7 PM

Juoksu warm up/down 8:30 [1] 1.2 km (7:05 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2015)

Hölkällä Scandicista Sokokseen