Training Log Archive: Hapardi

In the 1 days ending Aug 24, 2017:

activity

time

miles

Suunnistus

45:17

4.13

(10:59)

6.64

(6:49)

Juoksu

11:09

1.3

(8:33)

2.1

(5:19)

Total

56:26

5.43

(10:23)

8.74

(6:27)

0:56

0:00

6 PM

Juoksu warm up/down 11:09 [1] 2.1 km (5:19 / km)
shoes: Inox x-talon 200 (2017)

Suunnistus 45:17 [3] 6.64 km (6:49 / km)
shoes: VJ intergrator 2017

KKV:n iltikset, Pekkalankallio. Raskas jalka.