Training Log Archive: Hapardi

In the 1 days ending Nov 15, 2017:

activity

time

miles

vaellus

2:00:00

Suunnistus

25:04

3.17

(7:55)

5.1

(4:55)

Juoksu

13:20

1.43

(9:20)

2.3

(5:48)

Total

2:38:24

4.6

7.4

2:38

0:00

10 AM

vaellus 2:00:00 [1]
shoes: Nokian kumpparit

6 PM

Juoksu warm up/down 11:30 [1] 2.0 km (5:45 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

Suunnistus race (sprintti) 25:04 [5] 5.1 km (4:55 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

HNC, Koivusaari.

Juoksu warm up/down 1:50 [1] 0.3 km (6:07 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)