Training Log Archive: Hapardi

In the 1 days ending Nov 29, 2017:

activity

time

miles

vaellus

1:30:00

Suunnistus

21:33

2.6

(8:17)

4.19

(5:09)

Juoksu

17:22

1.71

(10:08)

2.76

(6:18)

Total

2:08:55

4.32

6.95

2:08

0:00

10 AM

vaellus 1:30:00 [1]
shoes: Nokian kumpparit

6 PM

Juoksu warm up/down 14:22 [1] 2.26 km (6:21 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)

Suunnistus race 21:33 [5] 4.19 km (5:09 / km)

HNC, Annala. Kalliot oli pirun liukkaita nappuloilla..

Juoksu warm up/down 3:00 [1] 0.5 km (6:00 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)