Training Log Archive: Hapardi

In the 1 days ending Jan 27, 2018:

activity

time

miles

hiihtosuunnistus

1:05:05

8.25

(7:54)

13.27

(4:54)

Hiihto

20:15

1.68

2.7

Total

1:25:20

9.92

15.97

1:25

0:00

10 AM

Hiihto warm up/down 10:45 [1] 2.0 km (5:23 / km)

hiihtosuunnistus race 21:03 [5] 4.41 km (4:46 / km)

Luumäen sprintti. Ei oikein sujunut.

Hiihto warm up/down 4:00 [1] 0.7 km (5:43 / km)

1 PM

Hiihto warm up/down 5:30 [1]
shoes: Oneway monot

hiihtosuunnistus race 44:02 [5] 8.86 km (4:58 / km)
shoes: Oneway monot

Luumäen keskari. Nyt sujui paljon paremmin.