Juoksu48:26 [1] 7.5 km (6:27 / km) ahr:145 max:172 shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012
Neljänkymmenen minuutin kohdalla tapahtui jotain. Eilen illalla hisun jälkeen oikean jalan päkiä kipeytyi mutta kipu hävisi yön aikana. Nyt se sitten palasi oikein rytinällä, sillä viimeisen kilometrin jouduin jotakuinkin kävelemään pois. Hyvä, että pystyy edes painoa varaamaan jalalle. Nyt alkaa pikkasen kyrsimään jatkuva telakalla olo.
8 PM
Note (injured)
Nyt 1.5 h lenkin jälkeen jalka turvoksissa nimettömän- ja pikkuvarpaan kohdalta. Mikähän siihen oikein iski?
hiihtosuunnistus race 42:09 [3] 8.7 km (4:51 / km)
Hauhon sisun hisut, Tuulos. 1 pv. Tänään oli jotenkin vaikeuksia hiihtää ns. kilpaa. Vauhti oli enemmän kuin sunnuntaihiihtelyä, sillä en saanut itseäni vauhtiin lainkaan tai edes hengästymään. Semmoista tasapaksua tökkimistä. Siihen sitten päälle seikkailua syheriköissä eli virheittä en todellakaan mennyt. Ehkä flunssa jotenkin vielä häiritsi taka-alalla vaikka keuhkot toimivat ihan moitteetta. Pari hienoa ilmalentoa tuli vedettyä jäisillä urilla.
Hiihto20:14 [2] 5.0 km (4:03 / km) ahr:145 max:167
Kevyesti mutta loppu pientä kiihdyttelyä avaamaan huomista hisua varten. Tarpeen onkin, sillä keuhkot ovat melko tukossa juuri nyt. Voi olla vaikea kisa tulossa.
+6 C. Yllättävän hyvin lähtö hiihto kulkemaan tuon rankan flunssajakson jälkeen. Otin kyllä erittäin kevyesti. Mutta tuskin noin kevyesti kuin mitä sykemittari näytti. Olisin muka hiihtänyt toisen kilometrin keskisykkeellä 61. Onkohan pumppu pysähdellyt välillä?