Training Log Archive: HapardiIn the 7 days ending Nov 20, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 20, 2016 #
3 PM
Suunnistus 1:06:00 [2] 6.8 km (9:42 / km)
shoes: Bold 5 (2014)
Käyräkartalla päivän hiihtolåhetysten jälkeen. Lopussa alkoi olemaan turhan pimeää. Muutenkin ihan kuutamolla.
Saturday Nov 19, 2016 #
2 PM
Suunnistus 1:00:42 [2] 5.8 km (10:28 / km)
shoes: Bold 5 (2014)
Leppoisaa Surmajärvellä. Kesäkeli päällä,. +6 c ja täysin lumetonta. Siinä meni se hiihtokausi.
Wednesday Nov 16, 2016 #
6 PM
Juoksu warm up/down 9:10 [1] 1.6 km (5:44 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016
Suunnistus race (sprintti) 25:24 [5] 5.08 km (5:00 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016
HNC, Dallapenpuisto. Nyt ei pysynyt suunnistus pätkääkään edessä, sillä jatkuvaa tötöilyä. Heti kakkosrastille iso iso virhe. Eikä juoksukaan ollut kyllä kovin irtonaista tänään.
Juoksu warm up/down 7:05 [1] 1.12 km (6:19 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016
Tuesday Nov 15, 2016 #
6 PM
Hiihto 56:58 [2] 12.8 km (4:27 / km)
Monday Nov 14, 2016 #
2 PM
Hiihto 52:38 [2] 12.3 km (4:17 / km)
6 PM
Juoksu 32:11 [2] 5.8 km (5:33 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016