Training Log Archive: HapardiIn the 7 days ending Nov 27, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Nov 27, 2016 #
12 PM
Juoksu (Polku ) 28:58 [2] 5.3 km (5:28 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012
Taas olis lunta, pakkasta, viimaa ja liukasta.
4 PM
Hiihto 1:05:53 [2] 12.2 km (5:24 / km)
Hiihtokauden toinen avaus luonnonlumella. Nyt olin eka. Kivikkosuksi ei kyllä taas mennyt mihinkään.
Saturday Nov 26, 2016 #
3 PM
Juoksu 44:32 [3] 9.2 km (4:50 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016
Matkalla 3 x 2 min reipasta.
Wednesday Nov 23, 2016 #
6 PM
Juoksu warm up/down 10:39 [1] 1.7 km (6:16 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016
Suunnistus race 17:36 [4] 3.28 km (5:22 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016
HNC, Uunisaari. Ihan täpöllä ei päässyt runttaamaan, sillä merenrantakalliot olivat hyvin liukkaita.
Tuesday Nov 22, 2016 #
12 PM
vaellus 2:00:00 [1]
7 PM
Juoksu 49:05 [2] 9.3 km (5:17 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)
Monday Nov 21, 2016 #
6 PM
Juoksu 42:02 [3] 8.0 km (5:15 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)
Matkalla 10 x 35 sek napakoita vetoja ylämäkeen. +7 C