Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hapardi

In the 7 days ending Dec 4, 2016:

activity

time

miles

Hiihto

3:00:04

26.35

(6:50)

42.4

(4:15)

vaellus

2:00:00

Juoksu

1:12:12

8.08

(8:56)

13.0

(5:33)

Suunnistus

25:20

3.29

(7:42)

5.29

(4:47)

Total

6:37:36

37.71

60.69

2:47

0:00

» now

Sunday Dec 4, 2016 #

6 PM

Hiihto 1:02:30 [2] 15.1 km (4:08 / km)

Uutta lunta eli pöpperökeli

Saturday Dec 3, 2016 #

7 PM

Hiihto 31:53 [2] 7.7 km (4:08 / km)

Friday Dec 2, 2016 #

7 PM

Juoksu (Polku ) 29:52 [2] 5.3 km (5:38 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Headachea pukkaa.

Thursday Dec 1, 2016 #

Note
(rest day)

Wednesday Nov 30, 2016 #

6 PM

Juoksu warm up/down 15:09 [1] 2.5 km (6:04 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016

Suunnistus race (sprintti ) 25:20 [5] 5.29 km (4:47 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016

Hnc, Tervasaari. Tervanjuontia. Tossu ei liikkunut eikä rasti napsunut.

Juoksu warm up/down 4:00 [1] 0.6 km (6:40 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016

Tuesday Nov 29, 2016 #

3 PM

Hiihto 38:40 [2] 9.1 km (4:15 / km)

Hrrrrr.. Liki kymppi pakkasta. Tasurivoittoisesti.

7 PM

Juoksu 23:11 [2] 4.6 km (5:02 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Monday Nov 28, 2016 #

11 AM

vaellus 2:00:00 [1]

6 PM

Hiihto 47:01 [2] 10.5 km (4:29 / km)

« Earlier | Later »