Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hapardi

In the 7 days ending Dec 11, 2016:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus3 2:57:37 17.01(10:27) 27.37(6:29)
  vaellus1 2:00:00
  Juoksu4 1:32:32 10.07(9:12) 16.2(5:43)
  Hiihto1 1:01:27 9.88(6:13) 15.9(3:52)
  Total7 7:31:36 36.95 59.47

«»
2:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 11, 2016 #

10 AM

Juoksu warm up/down 4:20 [1] 0.6 km (7:13 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016

Suunnistus (sprintti ) 20:10 [3] 4.12 km (4:54 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016

Vantaa. Länsimäki. Korttelirastien sprinttirata. Törkeän liukasta eli ei oikein pystynyt juoksemaan.

Suunnistus 1:02:59 [3] 11.8 km (5:20 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016

Vantaa, Rajakylä. Sprintin jälkeen 9 km korttelirata. Useita metsärasteja ja kalliot vielä liukkaampia kuin kadut.

Saturday Dec 10, 2016 #

2 PM

Hiihto 1:01:27 [2] 15.9 km (3:52 / km)

6 PM

Juoksu 30:35 [1] 4.7 km (6:30 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Thursday Dec 8, 2016 #

11 AM

vaellus 2:00:00 [1]

7 PM

Juoksu 40:00 [2] 7.5 km (5:20 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Supikoira jäi kakkoseksi.

Wednesday Dec 7, 2016 #

6 PM

Juoksu warm up/down 8:53 [1] 1.8 km (4:56 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016

Suunnistus race 20:16 [5] 4.05 km (5:00 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016

Hnc. Vermo (Frisbeegolfrata).

Juoksu warm up/down 8:44 [1] 1.6 km (5:27 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016

Tuesday Dec 6, 2016 #

12 PM

Suunnistus warm up/down 23:00 [1] 2.3 km (10:00 / km)
shoes: Ice Bug Gryllo

Ensin vähän omaa pyörimistä.

Suunnistus 51:12 [2] 5.1 km (10:02 / km)
shoes: Ice Bug Gryllo

Käyrää ja väylää. Raskasta, sillä lunta yllättävän paljon.

« Earlier | Later »