Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hapardi

In the 7 days ending Dec 25, 2016:

activity

time

miles

Juoksu

2:02:02

13.17

(9:16)

21.2

(5:45)

vaellus

2:00:00

Suunnistus

1:05:43

2.92

(22:30)

4.7

(13:59)

Hiihto

31:09

3.57

(8:43)

5.75

(5:25)

Total

5:38:54

19.67

31.65

2:00

0:00

» now

Sunday Dec 25, 2016 #

12 PM

Juoksu warm up/down 11:14 [1] 1.1 km (10:13 / km)
shoes: Bold 5 (2014)

Kävellen ja hölkäten lähtöpisteelle.

Suunnistus 1:05:43 [1] 4.7 km (13:59 / km)
shoes: Bold 5 (2014)

Käyrää. Alussa juosten ja loppuun walk-o.

Saturday Dec 24, 2016 #

12 PM

Juoksu (Polku ) 58:43 [2] 10.2 km (5:45 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016

Lunta ei juurikaan ole. Polut vielä paikoitellen jäässä.

Wednesday Dec 21, 2016 #

12 PM

Hiihto 31:09 [2] 5.75 km (5:25 / km)

Ämmis. Hieno nähdä, että koirankusetuskulttuuri on näin voimissaan hiihtoladulla. Aivan järkyttävän huono luisto kivikkosuksilla. Alamäet piti myös lykkiä. Paikoitellen ei enää lunta. + 2 c.

7 PM

Juoksu (polku) 29:30 [1] 5.2 km (5:40 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016

Köpöhölkkää jäisellä polulla. Kerran vedin lipat nastoista huolimatta.

Tuesday Dec 20, 2016 #

11 AM

vaellus 2:00:00 [1]

Monday Dec 19, 2016 #

6 PM

Juoksu 22:35 [2] 4.7 km (4:48 / km)
shoes: Inov Oroc 280 2016

Jotenkin tukkoista tämä juoksu tänään.

« Earlier | Later »