Training Log Archive: HapardiIn the 7 days ending Apr 23, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Apr 22, 2017 #
12 PM
Juoksu warm up/down 11:00 [1] 2.0 km (5:30 / km)
shoes: VJ intergrator 2017
Suunnistus race 22:53 [4] 3.74 km (6:07 / km)
shoes: VJ intergrator 2017
Finnspring-viesti, Nousiainen. Nilkka erittäin tukevasti teipattuna. Silti joutui ottamaan hyvin varovasti vähän kivikkoisemmat paikat eli ihan täydellä höökillä ei päässyt etemään. Loppuradasta vielä vähän kipeämpi nitkahdus...
Thursday Apr 20, 2017 #
11 AM
vaellus 2:00:00 [1]
Wednesday Apr 19, 2017 #
Note
Ei tykännyt nilkka erityisesti eilisen juoksentelusta...
Tuesday Apr 18, 2017 #
10 AM
vaellus 2:30:00 [1]
5 PM
Juoksu warm up/down 6:30 [1] 1.0 km (6:30 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2016)
Suunnistus (sprintti ) 31:45 [1] 5.35 km (5:56 / km)
Ls:n iltiksillä Mulkkulassa hölkkäämässä "sprinttiä".
Monday Apr 17, 2017 #
2 PM
vaellus 2:00:00 [1]
shoes: Nokian kumpparit
Pystyin jo metsässä rämpimään tuolla nilkalla.