Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hapardi

In the 7 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  Hiihto5 2:28:54 18.83 30.3
  hiihtosuunnistus2 1:05:05 8.25(7:54) 13.27(4:54)
  Juoksu1 25:05 3.17(7:55) 5.1(4:55)
  Total6 3:59:04 30.24 48.67

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 27 #

10 AM

Hiihto warm up/down 10:45 [1] 2.0 km (5:23 / km)

hiihtosuunnistus race 21:03 [5] 4.41 km (4:46 / km)

Luumäen sprintti. Ei oikein sujunut.

Hiihto warm up/down 4:00 [1] 0.7 km (5:43 / km)

1 PM

Hiihto warm up/down 5:30 [1]
shoes: Oneway monot

hiihtosuunnistus race 44:02 [5] 8.86 km (4:58 / km)
shoes: Oneway monot

Luumäen keskari. Nyt sujui paljon paremmin.

Friday Jan 26 #

5 PM

Hiihto 42:05 [1] 9.1 km (4:37 / km)
shoes: Oneway monot

Aika pientä pätkää tuli sahattua, sillä lumet sulaneet aika tehokkaasti.

Thursday Jan 25 #

7 PM

Juoksu intervals 25:05 [3] 5.1 km (4:55 / km)
shoes: Inox x-talon 200 (2017)

Pyörätie jotakuinkin sula, joten tällä kertaa nastattomalla tossulla. 10 x tolpanväli ja 3 x kolmen tolpanväli rennon kovaa.

Wednesday Jan 24 #

7 PM

Hiihto 37:14 [2] 8.2 km (4:32 / km)
shoes: Oneway monot

Pehmeää. Muuten kyllä mielenkiintoinen keli, sillä pakkasta ja satoi vettä mikä jäätyi vaatteisiin.

Monday Jan 22 #

2 PM

Hiihto 49:20 [2] 10.3 km (4:47 / km)
shoes: Oneway monot

Umpihankipöpperöä..

« Earlier | Later »