Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hapardi

In the 7 days ending Feb 18:

activity # timemileskm+m
  Lumikenkäily2 3:59:00
  Juoksu4 1:52:55 11.22(10:04) 18.05(6:15)
  Hiihto2 1:27:15 8.08(10:48) 13.0(6:43)
  Suunnistus2 30:45 3.89(7:54) 6.26(4:55)
  Total8 7:49:55 23.18 37.31

«»
2:47
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 18 #

10 AM

Juoksu warm up/down 11:00 [1] 2.0 km (5:30 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Suunnistus (sprintti) 7:10 [4] 1.44 km (4:59 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Sprinttileiri, Helsinki. Knockout - ensimmäinen veto.

Juoksu warm up/down 3:00 [1] 0.5 km (6:00 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Suunnistus (sprintti) 9:17 [4] 2.04 km (4:33 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Knockout - toinen veto.
3 PM

Juoksu warm up/down 6:00 [1] 1.0 km (6:00 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Suunnistus (sprintti) 6:39 [3] 1.28 km (5:12 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Iltapäivän treenit Itä-Pasilassa. Nyt lässähti keskittyminen ja lopetin juoksemisen.

Suunnistus (srintti) 7:39 [3] 1.5 km (5:06 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Iltapäivän toinen. Eipä juuri yritystä tässäkään.

Juoksu warm up/down 9:00 [1] 1.25 km (7:12 / km)

Takaisin autolle-

Saturday Feb 17 #

3 PM

Hiihto 44:00 [1] 7.5 km (5:52 / km)
shoes: Oneway monot

Laturetkeilyä..

Wednesday Feb 14 #

10 AM

Lumikenkäily 2:04:00 [1]

Tuesday Feb 13 #

4 PM

Hiihto 43:15 [1] 5.5 km (7:52 / km)
shoes: Oneway monot

Hisurastit pois metsästä. Suksi ei luistanut yhtään mihinkään.
6 PM

Juoksu 31:33 [3] 6.4 km (4:56 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Matkalla 2 x 1000 m kovempaa.

Monday Feb 12 #

1 PM

Lumikenkäily 1:55:00 [1]

6 PM

Juoksu (Polku ) 52:22 [1] 6.9 km (7:35 / km)
shoes: Salomon Spikecross 3 CS 2012

Yhteislenkillä hyvin kevyesti.

« Earlier | Later »