Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hapardi

In the 7 days ending Jul 28:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus5 3:05:35 16.37(11:20) 26.35(7:03)
  maastopyöräily2 2:26:00 4.16 6.7
  vaellus1 2:00:00
  Juoksu5 1:09:40 7.27(9:35) 11.7(5:57)
  Total10 8:41:15 27.81 44.75

«»
2:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 28 #

11 AM

Juoksu warm up/down 13:30 [1] 2.0 km (6:45 / km)
shoes: Bold 2019

Suunnistus race 1:11:46 [5] 9.86 km (7:17 / km)
shoes: Bold 2019

Lasu, 2 pv, pitkä. Tänään oli hivenen vaikeuksia lämpöjen kanssa. Aika paha hyytyminen.
7 PM

maastopyöräily 26:00 [1] 6.7 km (3:53 / km)

Ihan kevyttä rullailua.

Saturday Jul 27 #

11 AM

Juoksu 6:50 [1] 1.0 km (6:50 / km)
shoes: Bold 2019

Suunnistus race 29:00 [5] 4.03 km (7:12 / km)
shoes: Bold 2019

Lahti - suunnistus, 1 pv, keskimatka. Ihan liikaa yritystä ja ihan tolkuttoman paljon virheitä. Ei sujunut yhtään.
12 PM

Suunnistus warm up/down (Sprintti ) 17:19 [1] 2.56 km (6:46 / km)
shoes: Inov F-lite 195 (2014)

Jäähdyttelynä hölkkäilin D21 sprinttiradan perjantailta.

Friday Jul 26 #

6 PM

Juoksu warm up/down 12:00 [1] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2015)

Suunnistus race 14:01 [5] 2.7 km (5:11 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2015)

Tampere - suunnistus (Koovee), Pispala. Jukolan jälkeen ei yhtään kovaa treeniä ja pari viikkoa kipeänä. Eli odotetun surkeaa oli juoksu. Kolmas sentään...
7 PM

Juoksu warm up/down 7:00 [1] 1.1 km (6:22 / km)
shoes: Inov x-talon 212 (2015)

Thursday Jul 25 #

11 AM

maastopyöräily 2:00:00 [1]

Wednesday Jul 24 #

11 AM

vaellus 2:00:00 [1]
shoes: Tretorn saappaat

7 PM

Juoksu (Polku ) 30:20 [2] 5.6 km (5:25 / km)
shoes: Inox x-talon 200 (2017)

+31 c

Tuesday Jul 23 #

5 PM

Suunnistus 53:29 [3] 7.2 km (7:26 / km)
shoes: Bold 2019

LS:n iltikset, kukonkoivu (rahametsä). Melkoista rytöä taas.

Monday Jul 22 #

Note

Päivä meni iltarastien järkkäämiseen.

« Earlier | Later »